tag:blogger.com,1999:blog-7211189594179507232.post7280345889553374495..comments2022-10-25T04:19:50.288-04:00Comments on Memorias de un Dominicano en Bangladesh: Mi Propio "Reality" - Update 2Unknownnoreply@blogger.comBlogger8125tag:blogger.com,1999:blog-7211189594179507232.post-41446714614361260122009-10-27T21:09:26.845-04:002009-10-27T21:09:26.845-04:00Sera Khoury o El Fino? Jejejejeje.Sera Khoury o El Fino? Jejejejeje.Arturo Ruizhttps://www.blogger.com/profile/06207010509858786033noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7211189594179507232.post-63185071800227793322009-10-27T13:57:09.661-04:002009-10-27T13:57:09.661-04:00"Chinooo" te quiero ma'kel diablo"Chinooo" te quiero ma'kel diabloAnonymoushttps://www.blogger.com/profile/12034414021060648663noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7211189594179507232.post-11047243711892247462009-10-21T01:53:27.260-04:002009-10-21T01:53:27.260-04:00Mameye, la ultima vez que nos vimos, pesaba justo ...Mameye, la ultima vez que nos vimos, pesaba justo eso, jejejeeje. Fue para el cumpleanos de Sara.<br /><br />Y tienes razon en algo, no es bueno rebajar tanto y tan rapido, pero no lo puedo evitar. Es que tengo demasiadas libras por encima de mi peso ideal esas siempre las he pedido sumamente rapido.<br /><br />Lo ideal seria perder solo un 1% de tu peso, semanal. En mi caso, 2 libras semanales, pero como esto es a largo plazo, procurare en lo adelante nunca caer en la obesidad de nuevo.<br /><br />Gracias de verdad por tu preocupacion.Arturo Ruizhttps://www.blogger.com/profile/06207010509858786033noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7211189594179507232.post-21402308348533207162009-10-20T02:11:10.604-04:002009-10-20T02:11:10.604-04:00Chino, he visto tu afán rebajativo, pero no estaba...Chino, he visto tu afán rebajativo, pero no estaba enterado de que estabas pesando más de 225 libras. Wow, no me lo imagino, se nota que tenemos mucho que no nos vemos en persona.<br /><br />Pues me alegra que estés en ese plan y que estés haciendo progresos. Yo NO sé mucho de ese tema, pero había escuchado que solamente es "rentable" rebajar una libra por semana, que las que rebajes en exceso a eso son tremendamente fáciles de regresar al menor descuido.<br /><br />No tengo links, pero siempre me ha quedado eso en la cabeza, que la meta ha de ser una pírrica y pendeja libra semanal, a fin de llevar al paso el cuerpo. Reitero que de esto yo no sé, pero por si las moscas, cógelo con una mentalidad más despacio, pero absoluta y religiosamente constante de mantenerte en -1 libra cada semana...<br /><br />Na, ya tú sabes.Darío Martínez Batllehttps://www.blogger.com/profile/04395235602907182991noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7211189594179507232.post-9199786575497567502009-10-19T20:16:36.775-04:002009-10-19T20:16:36.775-04:00Jajajajaja, JB, te aseguro que sin ti, este blog h...Jajajajaja, JB, te aseguro que sin ti, este blog habria cerrado hace muuuuuuuuucho!<br /><br />Gracias por el constate apoyo, mi hermano.Arturo Ruizhttps://www.blogger.com/profile/06207010509858786033noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7211189594179507232.post-16304715912562131282009-10-19T18:16:25.647-04:002009-10-19T18:16:25.647-04:00Arturo, hay que mover las piernas y mantener la bo...Arturo, hay que mover las piernas y mantener la boca cerrada.<br />Acuerdate de comer proteinas y tratas de caminar muchos en el trabajo (durnate el dia) por lo menos 2000 pasos diarios).<br /><br />AHora un poco de animo<br /><br />a la bin a la bao alabinbonbao el chino rarara!jbnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7211189594179507232.post-17967739036821397502009-10-17T10:02:18.075-04:002009-10-17T10:02:18.075-04:00Ah mira, tenia entendido que era por debajo de las...Ah mira, tenia entendido que era por debajo de las 600 que no podia caer. Gracias por el dato. Lo de las pulsaciones, segun el calculo basado en edad y peso, entre 115 y 135 es el mejor en mi caso, para perder peso. Entre 135 y 150, aumento masa muscular. Despues te doy la pagina para que la revises.<br /><br />Para eso que me dices de los "sustos", necesito un monitor cardio, pues mi eliptica no me los cuenta. Me ayudas a conseguir uno?<br /><br />Ah, y lo de un dia consumir mas de las acostumbradas calorias, lo estoy guardando para cuando vaya a Santiago, como hoy por ejemlo, jejejejeje.Arturo Ruizhttps://www.blogger.com/profile/06207010509858786033noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7211189594179507232.post-87601380423706637142009-10-17T09:51:39.656-04:002009-10-17T09:51:39.656-04:00Arturo comenzando que es eso de tener una dieta po...Arturo comenzando que es eso de tener una dieta por debajo de 1000 calorías al día? Eso para tu metabolismo...necesitas por lo menos 1200 calorías y de vez en cuando necesitas un shock para que tu cuerpo siga rebajando...es decir de vez en cuando cada 10 días en vez de 1200 calorías consume 1800 o 2000. La eliptica es el mejor ejercicio cardiovascular en mi humilde opinión pero 150 latidos por minutos no es muy allá trata de mantener el cuerpo confuso con variaciones en los latidos por minutos y en esa media hora trata de por lo menos durar 5 minutos en los 170-180 latidos por minutos (pueden ser dispersos) eso sube de manera tremenda tu metabolismo...Juan J.https://www.blogger.com/profile/15157657828236291866noreply@blogger.com