miércoles, 28 de octubre de 2009

sábado, 24 de octubre de 2009

100 Cosas Que Nuestros Hijos Nunca Conoceran


Hay algunas cosas en este mundo que nunca seran olvidadas como por ejemplo el 40 aniversario del alunizaje del primer hombre sobre la Luna. Pero la Ley de Moore y nuestro incesante deseo por los simplificados, mas pequeños, mas rapidos y mejores artefactos se aseguraran de que muchas de las tecnologias con las que crecimos no sean adoptadas por las futuras generaciones.

Eso es, claro esta, a menos que les contenmos todo acerca de los "viejos tiempos" de los modems, maquinas de escribir y enciclopedias.

Audiovisuales

1. Insertar una cinta VHS en un VCR para ver una pelicula o grabar algo.
2. Peliculas en Super-8.
3. Escuchar un cassette en un tocacintas. Seria interesante ver que pasa si le damos un Walkman a un teenager de hoy dia.
4. Solo 13 canales en el dial y que no todos estuvieran ocupados.
5. Televisores de baja definicion que llenaban la mitad de la sala.
6. Televisores sin control remoto. Para eso estaban los hijos.
7. High-speed dubbing. (Esta funcion la traian los radios doble cassettera, para copiar una cinta a otra a mayor velocidad)
8. Cartuchos 8-track.
9. Discos de vinil.
10. Cintas Betamax.
11. MiniDisc.
12. Discos Laser o Laserdisc: El LP de los DVDs.
13. Escuchar estatica entre estacion y estacion de radio. (Ya hoy hay emisoras y tuners digitales y varias se transmiten por internet)
14. Radios de onda corta.
15. Ir a ver una pelicula 3-D, significaba usar lentes con un cristal rojo y otro verde. (En el Cine Doble te los quitaban a la salida)
16. Ver tus programas favoritos a la hora especificada por el canal. (Ya hoy hay SKY+ o sitios de descarga para tus series favoritas)
17. Que hubo un tiempo en el que no existia la ‘reality TV’.



Computadoras y Consolas

18. Alambres. Aunque todavia se usan, pero con un HDMI ya solo usas uno solo.
19. El pito que hacia el modem al tratar de conectarse.
20. El zumbido de un printer matricial
21. Floppie Discs, Zip Discs y otras formas de almacenamiento portatil. (Ya existen discos duros portatiles de 1.5 Terabytes o lo mismo, 1500 Gigabytes)
22. Usar jumpers para setear los IRQs. (Para las tarjetas PCI)
23. DOS. (Lenguaje de computadoras que funcionaba en base a comandos y que para usarlo habia que tomar cursos)
24. Terminales del tamaño de una nevera para accesar el mainframe. (Ya los servidores son relativamente pequeños)
25. Monitores monocromaticos, verde o ambar.
26. Esperar por varios minutos a que cargara un juego de PC.
27. Hacerle Cadenas Margarita a los dispositivos SCSI y asegurarse que todos tuvieran diferente ID. (Los mas punchadores sabran de que hablo)
28. El kilobyte todavia era una unidad de medida.
29. Ahorrar por meses o años para poder hacerle un "upgrade" de memoria RAM a la PC.
30. Soplar una cinta de Nintendo con la esperanza de que esta vez si cargara.
31. Si lo anterior no funcionaba, tomabamos el estuche de la cinta y se lo poniamos encima a la cinta, una vez dentro del Nintendo.
32. Poner un Playsation parado para que cargara el juego.
33. Joysticks.
34. Tener que borrar algo para hacer espacio en el disco duro.
35. Bootear tu PC desde un floppy disk.
36. Grabar una cancion en un estudio. (Ya cualquiera lo puede hacer en un PC)

Mencion de Honor: ATARI



El Internet

37. NCSA Mosaic.
38. Hacer una tarea utilizando una enciclopedia.
39. Vendedores "Puerta a Puerta" de Enciclopedias.
40. Usar un mapa para llegar desde A hasta B. (Ya cualquier celular tiene GPS)
41. Hacer transacciones bancarias solo de 9:00 am a 3:00 pm, de Lunes a Viernes. (Internet Banking, Auto-Cajas y CNPs son la norma hoy dia)
42. Hacer compras solo durante el dia y solo de Lunes a Sabado.
43. Guias Telefonicas y Directorios como Paginas Amarillas.
44. Periodicos y revistas de papel. (Todo parece ser "e" hoy dia, aunque el termino mismo de "e-loquesea" tambien paso de moda)
45. La disponibilidad de dominios (domain names) en los que la direccion completa estuviera conformada por palabras no inventadas.
46. Llenar a mano un formulario, ponerlo en un sobre y enviarlo por correo.
47. No tener la mas minima idea de lo que tus amigos estan pensando o haciendo en cada momento. (Twitter, Facebook)
48. Corresponder con amigos via cartas, manuscritas sobre todo.
49. Busqueda de archivos FTP a traves del buscador Archie.
50. Gopher. (Predecesor de la WWW)
51. Concatenar y UUDecodificar binarios de Usenet. (Saludos al Mamey)
52. Privacidad. (Jejejejejeje)
53. Que las palabras no contenian numeros en ellas. (l33t por Elite, n00b por Newbie)
54. Correcta ortografia de palabras o frases. (xq = Por que?, TQM = Te Quiero Mucho, CTT = Como tu estas?)
55. Esperar varios minutos (hasta horas y dias!) para descargar cualquier cosa.
56. Que no era necesario usar Firewalls.
57. No existian computadoras en redes y por ende, no existian los LAN Parties.
58. Que el Spam era un producto carnico.



Gadgets

59. Procesadores de palabras o mas lejos todavia, Maquinas de escribir.
60. Rollos fotograficos de 35mm. (Saludos a Pedro Genaro)
61. Mandar el rollo a revelar. (Saludos Tio Juan y Amelia)
62. Que te llegaran fotos impresas a la casa luego de reveladas.
63. Radio-aficionados.
64. Perderse. (De nuevo, los GPS)
65. Telefonos de disco.
66. "Answering machines". (Secretel, anyone?)
67. Usar una barita de metal o aluminio para senalar algo en el pizarron o pantalla fluorescente.
68. Telefonos publicos. (Hasta el hijo de mi amigo Jorge, Stefan, ya tiene celular)
69. Telefonos con campanas de verdad adentro de ellos.
70. Telefonos con Fax.
71 Aspiradoras con fundas desechables. (Ya las hay hasta con agua en vez de fundas!)



Todo lo demas

72. Turnarse eligiendo las estaciones de radio o un cassette tipo mixtape para los viajes largos.
73. Saberse de memoria el telefono de alguien.
74. No saber quien te llama al telefono antes de contestarlo.
75. Hacerse socio de un club de video.
76. Juguetes aptos para ninos de menos de 3 años. (Hoy todo hace daño o es peligroso)
77. LEGO solo era un juego de bloques. (Para poder apelar a la nueva generacion, hoy dia, Lego se dedica a hacer videojuegos con figurines Lego como protagonistas, siendo esta la unica similitud que guardan con lo que asociamos la marca)
78. Esperar con ansias una pelicula para que llegara al Cable.
79. Esperar que dieran las 11:00 pm para ver CNN Sports Tonight, para saber los parciales de tus equipos favoritos. (Cuando no habia Cable, habia que esperar el periodico del dia siguiente o a Daniel Diaz Alejo en el Show del Medio Dia)
80. Escritura legible. (Ya hasta en los colegios se aceptan las laptops)
81. Los dias en los que los gobiernos no "rescataban" empresas en quiebra.
82. Que el cafe solo era cafe y no los 1000 tipos distintos que vende Stabucks.
83. “Obi-Wan no te dijo lo que le paso a tu padre”. (Pero ya todos han visto Episodio 3, asi que se arruino la sorpresa)
84. Kentucky Fried Chicken en vez de KFC.
85. Tablas de conversion Trigonometricas y logaritmicas. (Que vivan las HP!)
86. Ir a una biblioteca y buscar libros por un catalogo de tarjetas.
87. Piscinas con trampolines. (Quien se quiere arriesgar a una demanda hoy dia?)
88. Chocolates Hershey en su envoltura de aluminio y papel marron.
89. Decir "Gofio" con la boca llena del mismo.
90. Abrir la puerta del carro manualmente.
91. Escribir un cheque.
92. Mirar por la ventana en un viaje largo. (Laptops, DVDs portatiles y LCDs de 10 pulgadas permiten ver peliculas en los viajes)
93. Patines en lugar de Rollerblades.
94. Dinero en efectivo. (He visto jovenes demasiado jovenes usando tarjetas de credito)
95. Que las bibliotecas eran sitios para ir a biscar libros en lugar de sitios para usar el internet.
96. Gastar toda la mesada de un mes en el Arcade, en tan solo unas horas.
97. Selecciones. (Reader's Digest)
98. El Pequeño Larousse Ilustrado.
99. Que NEDOCA solo hacia neveras.
100. Que Jack Veneno le gano a Rick Flair!



Fuente: http://www.wired.com/geekdad/2009/07/100-things-your-kids-may-never-know-about?npu=1&mbid=yhp

Nota: Me tome ciertas libertades modificando la lista. A los que quieran expandir la lista en los comentarios, bienvenidos sean!

viernes, 23 de octubre de 2009

Mi Propio "Reality" - Update 3


Finalmente llego el Viernes, dia en el cual hacemos la segunda pesada de la semana y si el tiempo me alcanza, dia tambien en el que actualizo "Mi Propio Reality".

Esta semana paso sin muchos contratiempos en terminos de dieta o desarreglos, aunque en realidad, no soy muy dado a cometerlos. Quisiera tener esa misma disciplina para otros aspectos de mi vida, pero en fin, vamos de a uno en uno.

Despues de haber perdido aquellas increibles libras de las que he hablado bastante en las primeras dos entradas, me habia mantenido relativamente estatico en cuanto a rebajar se refiere. Esto en cierta forma me sorprendia, pues seguia muy apegado a mi regimen dietetico, el cual decidi llevar yo mismo, segun lo que entendia era saludable para mi.

No niego que mas que sorpresa, era algo de confusion lo que me invadia, si creia estar haciendo todas las cosas correctas. Por otro lado, mis amigos el Ex-Atleta y el Competidor, quienes comparten no solo la misma dieta, sino la misma rutina de ejercicios (lo cual es evidente por la forma de sus tendencias en la grafica, son casi iguales) hacian lo que hemos llamado un "boost" par de veces por semana y habian rebajado cuatro y tres libras respectivamente, en lo que yo rebaje solo 1.8 libras en el mismo periodo de diez dias. Este "boost" no es otra cosa que engañar al organismo con un susto de calorias, luego de unos dias de dieta, lo que no sabia si era el mejor camino, pero los resultadas demostraban que si y el pesaje del Viernes pasado fue la prueba de ello.

Un poco desilusionado de lo lento que marcha mi metabolismo, publico una nota en mi Twitter, el cual alimenta mi perfil de Facebook simultaneamente, y una de mis amigas del colegio, Raquel Inoa, quien es Dra. Nutriologa, de muy buena fe me dice que no me desespere, que mi metabolismo se esta ajustando a la cantidad de calorias que estoy ingiriendo y que el ejercicio tambien hace que aumente mi masa muscular, que pesa mas que la grasa pero que si aun sentia necesidad de ayuda profesional, ponia sus servicios a mi disposicion.

No pense dos veces en aceptar semejante oferta, ya que con mi peso, necesito de toda la ayuda que pueda recibir ya sea en consejos, articulos o los servicios de un especialista.

Raquel me hizo una consulta "virtual" a traves de unos intercambios por correo en donde tuve que especificar hasta la mas minima caloria que entrara a mi cuerpo y en las horas que lo hacia, cuanto pese cuando empece la dieta, hasta donde estaba dispuesto a llegar en terminos de peso ideal, que tipo de comidas me gustaban y si en mi casa cocinaba yo o me cocinaban. Tuve que ser igual de especifico con mi rutina de ejercicios.

Despues de unas cuantas horas, Raquel me daba su opinion como Doctora y como amiga. Me estaba matando! No estaba ingiriendo las calorias necesarias, mi dieta era sumamente desbalanceada y no hacia ejercicios de resistencia para incrementar la masa muscular. En definitiva, el sabio consejo de siempre visitar a un especialista cuando se hace dieta, a menudo pasado por alto, no es dado por caridad, sino por experiencia.

Luego de unos cuantos intercambios mas de correos para confirmar los alimentos que estaba dispuesto a ingerir, desestimando por completo las sardinas y evitando en la medida de lo posible todo lo que fuera cocinado, Raquel me envio cuatro menues debidamente balanceados y con las calorias estimadas que comeria una persona del peso al que quiero llegar en la primera etapa. Definitivamente, hacer dieta no es cosa de dos o tres semanas, ni siquiera de dos o tres meses y es casi una ciencia. Aunque prefiero pensar que no hago dieta, para no perder el foco, sino mas bien que estoy cambiando mis habitos alimenticios de por vida.

A estos increiblemente valiosos consejos de Raquel, a quien le estoy muy agradecido, se le sumaron los de varios amigos mas a traves de FB, y destaco los de Cynthia Taveras (alias Tutti, como nos dijeramos Thelvia de Moya, ella y yo durante la Universidad), quien me viene aconsejando desde la primera vez que intente rebajar, porque siempre venian en el momento indicado y siempre caian como anillo al dedo.

En fin, armado con mi arsenal de informacion y consejos de personas calificadas para darlos, decidi aprovechar el fin de semana para hacer mi propia version de un "boost" en vista de que estaria visitando a mi hermano Jorge en Santiago y no podria llevar conmigo mi despensa. No romperia la dieta como tal, pero si variaria el menu que suelo comer de Lunes a Domingo y le daria descanso al cuerpo, ya que no podria hacer mis acostumbrados 12 kilometros en la Eliptica.

Seria un "test drive" de la teoria puesta en practica por mis dos compañeros a quienes les habia dado resultado antes de empezar mi nuevo regimen, aunque no queria exagerar la nota, pues estos dos estan en mucho mejor forma fisica que yo, pues sus metabolismos aun no enlentencen como el mio y no tenia idea de que efecto podia causar esto en mi.

Una vez en Santiago, antes de ir a mi amado Estadio Cibao, compre un sandwich de jamon y queso en pan integral. Algo que en el pasado solo me hubiera tapado una muela, pero que en mi situacion actual calificaba como una violacion a "mis reglas" (cero harina, cero embutidos, cero quesos añejados, cero huevos). Al dia siguiente; de desayuno, dos tostadas de pan integral con cream cheese Philadelphia y dos lonjas de Jamon; de almuerzo, un filete de mero a la plancha con pure de papas; a media tarde, una barra de granola y para finalizar el dia, cene una porcion increiblemente pequeña (para lo que solia comer en el pasado) de Tortilla Española. Si bien esta comida era por lejos mucho mas saludable que la porqueria que suelo comer, no era precisamente dietetica en algunos casos y mas que nada lo que habia hecho era incrementar las porciones en comparacion a lo que suelo ingerir.

De este modo culminaba un exquisito fin de semana en compañia de Jorge Tallaj, uno de mis mejores amigos, visitando mi patria y viendo al equipo de mis amores jugar, el cual no veia en mucho tiempo. Aproveche de paso, para hacer de este fin de semana, un recorrido culinario y la verdad es que me sentia curioso por saber como me iria en el paseje del Lunes proximo.

Llegado el Lunes, el eterno ritual de mea culpas y "ponealantismo" no se hizo esperar durante el momento del dia que escogemos para pesarnos, pero esta vez no fueron personas particulares, sino todos los presentes los que confesabamos habernos "portado mal" durante el descanso. A duras penas hicimos turnos para subirnos a la balanza digital y nadie queria ser el primero y mucho menos pesarnos luego de ver que el Ex-Atleta, quien abiertamente nos detalla sus comidas durante los fines de semana y por como se oye, no es nada lejos de un suculento manjar, logro rebajar unas 4.8 libras. Despues de todos mirarnos y alegrarnos por su logro, de nada servia demorar lo inevitable, asi que uno a uno fuimos subiendo al odiado aparato.

Lo interesante de todo esto, es que ha quedado demostrado que no hay un solo camino para adelgazar comiendo saludable, pues no hay dos menues iguales entre nosotros cinco y los habitos varian de persona a persona cuando se trata de hacer ejercicios. Mas interesante aun fue ver que quien menos perdio durante el fin de semana perdio 1.2 libras. Todos sin excepcion bajamos una cantidad de peso considerable. Todos asumimos que el peso estaba malo, sobre todo cuando me pese yo y vi que habia perdido 4.4 libras, despues de haber rebajado solo 2 libras los 10 dias anteriores. Algo no andaba bien, asi que pesamos un fardo de botellas de agua en dos pesos diferentes, incluida nuestra balanza digital y arrojo el resultado esperado. No habia error alguno, aunque todos tuvieramos la duda.

De mi parte, no me hice muchas ilusiones, porque algo me decia que no podia haber rebajado tanto haciendo todo lo contrario a lo que se supone debia hacer. Pero en fin, como suelen decir los "tigueres", lo que es igual no es ventaja, asi que solo quedaba pasar el resto de la semana haciendo lo mismo de siempre y esperar al Viernes.

Durante la mañana de hoy, todos teniamos la ligera sospecha de que aumentariamos de peso, todos sin excepcion. Esto debido al gran bajor aun en tela de juicio del Lunes pasado. Yo, como suelo hacer siempre que tengo dudas, me pese a mitad de semana y para mi desgracia, segun este mismo peso, habia aumentado 2 libras con respecto al Lunes, asi que no estaba ansioso por el pesaje de hoy.

Sin embargo, no fui el unico en aumentar de peso durante la semana. Todos tuvimos nuestra racion de libras de mas, solo que fui yo quien menos aumento de peso, tan solo incrementandolo en 0.2 libras con respecto al Lunes.

Asumamos para nuestra tranquilidad, que el peso definitivamente atravesaba una crisis de identidad y el Lunes no fue su mejor dia.


*Nombres omitidos para proteger a los incautos.


Como podran ver, de nuevo estoy a la delantera, pero con el Ex-Atleta firme detras de mi, tal como nos hemos mantenido los ultimos tres pesajes. Espero que mi comeback no sea un fiasco, ya que es una realidad que ya no metabolizo a la misma velocidad que hace dos anos atras, pero reitero, esto no puede hacerme quitar los ojos de la meta, que no termina en Diciembre.

Nos vemos el Viernes proximo!

sábado, 17 de octubre de 2009

Mi Propio "Reality" - Update 2


Luego de las asombrosas 7.5 libras rebajadas en tan solo 3 dias, he logrado sumar dos libras mas a las rebajadas. Debo admitir que no es el resultado que esperaba, puesto que mis habitos alimenticios ahora son mejores que nunca y el ejercicio lo he continuado religiosamente, tanto asi que ya no se siente como una obligacion y logro completar los 30 minutos sin mucho esfuerzo fisico. De todo esto, lo que mas me ha complacido es verificar que a pesar de todo mi condicion fisica, al menos en la parte de resistencia, se mantiene.

Sin embargo, el solo haber rebajado dos libras me llevo a pensar que a lo mejor no estoy haciendo algo bien. Mi dieta es mas que nada fibra, vegetales, semillas, pan integral y de proteinas solo queso y tuna. Si a eso le sumamos las sesiones cardiovasculares, deberia haber perdido un poco mas, ya que no solo la dieta es infinitas veces mas saludable, sino que el contenido calorico total de la misma para un dia no debe sobrepasar las mil calorias.

La unica conclusion a la que he podido llegar es que esas primeras 7.5 libras solo eran el exceso de liquido que estaba reteniendo y prueba de ello es que durante la primera semana de dieta y ejercicios, mientras giraba en la Eliptica, sudaba copiosamente, quedando empapada toda mi ropa como si recien la hubiera sacado de la lavadora y hoy ya no es el caso.

Quizas mi metabolismo, que no es muy acelerado de por si, solo rebajara a un ritmo de dos libras semanales de ahora en adelante y no es que sea un mal numero, ya que serian unas ocho libras mensuales, pero en dietas pasadas, esas libras por encima de las 200 siempre lograba rebajarlas a un ritmo mas acelerado.

De todas formas, no puedo ver esto como una simple meta a alcanzar o perder el foco y concentrarme en la competencia amistosa unicamente. El compromiso es conmigo mismo y es a largo plazo, asi que mas alla de Diciembre, debo procurar continuar con mi nuevo estilo de vida y si los numeros se mantienen constantes, aun no gane la competencia, tengo mis ojos puestos en el peso que me he programado de 175 libras.

Eso a manera de introduccion. Ahora para el resumen de mi semana luego de la primera pesada.

El sabado, feliz y satisfecho conmigo mismo por el peso obtenido el dia anterior, estoy mas decidido que nunca a continuar el mismo camino y a no hacer nada diferente a lo que hice durante toda la semana. Llegada la hora del almuerzo y dado que solo estabamos mi amigo competidor y yo en la fabrica, de todos los que concursamos en el "Reality", el y yo decidimos ir a Pollos Victorina a comer, pues en la SUM no habia nada que pudiera calificarse como dietetico. Estando ubicados en el Kilometro 23 de la Autopista Las Americas, nuestras opciones son muy limitadas. Llegados al establecimiento, pedimos los dos combos de Ensalada Cesar. Yo pedi un te frio como acompañamiento y mi amigo un refresco regular. No solo pidio un refresco regular, sino que pidio un servicio de Pechurinas.

A todo esto, solo pensaba como alguien tan competidor y obsesionado con el premio final se permitia tales lujos, mas aun cuando yo, el lider porcentual lo acompañaba. Yo, por otro lado, no solo empece a comerme la ensalada sin el aderezo, sino que tambien le saque todos los croutones. Definitivamente tengo esto en la bolsa, es lo unico que me pasa por la mente, si mi mayor competencia sufre estos deslices en mi presencia, mas aun si se encuentra solo.

Finalizado mi almuerzo, aun me siento mareado por el hambre, de seguro con el nivel de azucar bajo, pues no ingeri proteinas o carbohidratos, asi que compre medio pollo horneado y me lo comi sin el mas minimo remordimiento.

Fue una exageracion de mi parte, pero una que estaba dispuesto a enfrentar con mas kilometros en la Eliptica. Esa noche no cene, pues aun me sentia lleno y no fue sino hasta las 8 de la noche que pude empezar mi sesion de cardio, pero me sentia energizado y contento.

El domingo me levante bien temprano y muy animado, pues ese dia resarciria mi despensa con todas las cosas que hacen un dieta mas llevadera. Me dirigi al Jumbo de Megacentro, donde hice una compra de todos los antojitos saludables, para comer entre comidas y suficiente tuna, casabe, splenda, queso, aliños, pan pumpernickel, galletas de soda, corn flakes integral, leche descremada y nueces para durarme toda la semana. La cuenta final fue el triple de lo que me costaria una compra normal, pero entendia que valia la pena.

Llegado el lunes y tal como estaba previsto, hicimos nuestro pesaje de monitoreo, para ver que tan mal nos habiamos portado durante el fin de semana. Los minutos previos al pesaje, vienen cargados de confesiones y de mea culpas, externados por todos mientras nos vamos despojando de todo lo que cargamos en los bolsillos. El competidor obviamente sabia que yo sabia de su infidelidad, el atleta confeso haber comido un filete en el Tipico Bonao, bordes de pizza y unas pocas papas fritas, la pequeña dijo haberse comido un locrio de trigo, pero con chuleta y pollo y yo, mi medio pollo en el estomago.

Los resultados fueron muy dispersos y no guardaron relacion con lo ingerido en terminos de libras perdidas. Quienes mas perdieron, fueron quienes "peores" se portaron. Yo, por mi parte, solo perdi 0.4 libras. No esperaba perder las mismas 7.5 de nuevo, pero tampoco menos de una en el mismo intervalo de tiempo.

Sabia que el pollo era el principal culpable, pues aun lo sentia en mi organismo, por lo que decidi pasar el resto del dia solo ingiriendo fibra y mucho liquido. Al dia siguiente me pesaria "extra-oficialmente" solo para mi record personal.

Para mi suerte, soy omnivoro y no me pesa comer saludable. El unico momento de debilidad lo tuve ese Sabado que fui a Pollos Victorina y lo que me instinto me indico de inmediato fue pedir media docena de bolitas de yuca. Pero empezada la semana y con mis alacenas bien abastecidas de salud, rebusque entre todo para ver que seria lo mas ligero. Al final, me decidi por una taza de corn flakes, mas nada.

Esto logro el resultado deseado, pues pasados 15 minutos de haber desayunado, finalmente le daba salida al pollo aquel que habia ingerido el sabado. Ya ven como la carne tarda 3 dias en salir del sistema...

Al llegar a la fabrica, lo primero que hice fue buscar la balanza "oficial" y tal como lo sospechaba, habia rebajado 2 libras con realcion al peso del viernes anterior y todo gracias a la fibra ingerida y al pollo expulsado.

Faltando tres dias mas para el pesaje oficial, entendia que tendria otra semana de alto porcentaje y alejandome cada vez mas del resto de mis compañeros.

Ese dia me sentia como un millon de dolares. Todo iba segun lo planeado y en cuanto al regimen de ejercicios, pues nada podia marchar mejor. Ya estaba haciendo 22 kms por hora, en lugar de 19 y alcanzando los 11 kms recorridos en lugar de los 9 de la semana anterior, y todo esto sin que empezara a jadear hasta bien pasados los 15 minutos.

Llego a mi casa y lo primero que hago es colocarme la indumentaria de atleta para destornillar la Eliptica a puros "pedalazos" y ver que tan rapido podia ir sin que mi ritmo cardiaco llegara a las 150 pulsaciones. Aquello fue deprimente.

Despues de solo 10 minutos ya estaba con la lengua de corbata y estaba al borde de los llantos, rogando por que los 20 minutos restantes pasaran rapido. No iba a renunciar a mi rutina por el solo hecho de haberme cansado tan rapido, contrario a los ultimos dos dias, en los cuales me habia llenado la boca y pregonado por FB y Twitter lo bien que aun se encontraba mi stamina, pero si me sentia curioso de por que precisamente el dia en el que mejor me sentia ocurria esto.

Al finalizar a duras penas mi rutina, lo primero que hago es verificar la resistencia de la maquina y habia notado que mi madre, mientras la limpiaba, la habia duplicado inadvertidamente. Senti alivio momentaneo, pues mi forma fisica seguia intacta y no habira retrocedido, pero perdi media hora de mi tiempo, pues esto no haria nada para ayudarme a adelgazar, pues seguro habia salido de mi zona cardiovascular, ya que el esfuerzo que tuve que hacer para mantener la velocidad que me he trazado como meta, no fue nada corto de 190 pulsaciones. En el argot "mecanico", sentia que habia botado la viela.

El resto de la semana suiguio sin mayores alteraciones, por suerte, y asi fue que llego el pesaje del viernes.

Mi peso fue de 218 libras, 9.5 libras menos en total y solo 2 libras menos con relacion al pesaje del viernes anterior. En otras palabras, desde el martes en la mañana no volvi a perder una sola libras, lo que no me deja muy a gusto, pero como dije al principio, no estoy a dieta ni mucho menos compitiendo por una meta especifica. Este debe ser y sera mi nuevo estilo de vida, asi que debo ver el "big picure" para no perder el foco.

A continuacion la grafica:

*Nombres omitidos para proteger a los incautos.


Habran notado que Buen Diente paso a ocupar el primer lugar y aunque aparento estar empatado con el Atleta en segundo lugar, en realidad estoy en un tercer puesto tomando en cuenta las siguientes cifras significativas.

Es hora de remontar y hacer el "comeback"!

Nos vemos el viernes proximo!

miércoles, 14 de octubre de 2009

Dicotomia

En las siguientes dos fotos podran apreciar la realidad paralera de la que fui testigo en Bangladesh. En la primera, tenemos al popular Hotel Dhaka Regency, portador de 5 Estrellas. Justo en frente, el medio de transporte colectivo por excelencia de los Bengalies (sin incluir a los Rickshaws), pero que ellos mismos temen utilizar. La clase obrera hace de este icono capitalino y simbolo de una vida con la que solo pueden soñar, la parada diaria que los lleva a sus labores.



En esta segunda foto, creanlo o no, lo que pueden apreciar como una lona azul en el extremo inferior izquierdo, es una "vivienda", de las cuales se pueden ver varias en distintos puntos de la ciudad. Esta, ubicada justo al lado del Hotel 5 Estrellas anteriormente mencionado, es colgada de las planchuelas de aluzinc que protegen el terreno baldio al lado del hotel, y cuando cae la noche es desenrrollada para dar cobija a sus moradores.

Los que ocupan la vivienda solo cuentan con una especie de anafe y del favor de la gente que se conduela de ellos. En un pais tan pobre (el mas pobre de todo el Continente Asiatico), evidentemente esta ayuda viene escazas veces y obliga a los mas pobres a buscar refugio cerca de estas plazas que algomeran la mayor cantidad de extranjeros.

sábado, 10 de octubre de 2009

Utopia Sabatica


Quien de nosotros no habra deseado en algun momento un año Sabatico? Lamentablemente, no todos nosotros gozamos de la independencia financiera o laboral que nos permita tal cosa. Vivimos en una cultura donde el mas minimo descanso es mal visto y el permanecer largas horas en nuestros centros de labor es entendido como "ser productivo" o "ser dedicado".

Menospreciamos como sociedad el valor del tiempo "libre" y en mas de una ocasion violentamos el de los demas, ya sea irrumpiendo en el a traves de una llamada, o exigiendo tareas que no se pueden cumplir en el tiempo estipulado, teniendo que recurrir a las horas de descanso para lograr los objetivos.

Sin embargo, existen las personas (y empresas) que finalmente han entendido el verdadero significado de la remuneracion por servicios prestados. Estas ya no hablan de "Trabajo", sino de "Carrera" y en el mejor de los casos, para los que gozan de las dos condiciones que mencione en el primer parrafo, se habla de "Llamado".

Entre estos se encuentra el genio Stefan Sagmeister, disenador por excelencia de los artistas mas iconicos de todos los tiempos.

Quiero compartir con ustedes lo que pudiera parecer para nosotros algo utopico, pero que las personas que disfrutan de una vida plena, practican abiertamente y pregonan sus virtudes.

viernes, 9 de octubre de 2009

Mi Propio "Reality"


Desde hace tiempo he querido hacer algo por mi salud, ya que luego de mi paso por Bangladesh, traje conmigo no solo las memorias, sino 40 libras que fui adquiriendo a lo largo de mi estadia por ese pais.

Antes de partir, no puedo decir que estaba en mi peso ideal, pues habia dejado el gimnasio unos seis meses antes de partir, en gran medida debido a mi traslado a Santo Domingo. Mientras estuve en el gimnasio, llevaba una dieta rigurosa y religiosamente me mantuve haciendo mi rutina de ejercicios y aunque aun rondaba las 180 libras, habia logrado bajar varias pulgadas de todas mis medidas, asi como mi porciento de grasa, por lo que lucia un poco mas esbelto.

Todo eso se perdio en cuanto emprendi me aventura por el sub-continente asiatico, pues mas que nada fui a trabajar y el tiempo justamente solo alcanzaba para eso. Todo giraba en torno al trabajo y luego nos sobraban unas 6 horas para comer, hablar con los nuestros y dormir.

No quiero dar la impresion de que busco excusas, pues debo admitir que no puse de mi parte tampoco y el sedentarismo solo no te hace aumentar 40 libras.

En resumidas cuentas, maltrate mi cuerpo y desde que regrese a finales de Febrero, tuve entre mis planes y metas inmediatas el retomar el buen habito de comer saludable y hacer mis ejercicios. Solo que toda meta que no tenga fecha y plan de accion, no es otra cosa que una buena intencion. Asi fui procrastinando esta medida, hasta el punto de que logre aumentar unas 10 libras mas en RD.

Hace unos dias, en el trabajo se toco el tema de la salud durante la hora de almuerzo. El sobre peso, obviamente fue el tema mas debatido y fui el centro de la conversacion por espacio de 10 minutos. De mi, pasó a mi jefe y de mi jefe a dos miembros mas del Staff.

Entre los miembros del Staff, tenemos a una vegetariana que come super saludable, no por razones de peso, sino de salud. Otra persona que desde hace un tiempo lleva su propia dieta y ha ido rebajando lentamente, pero a ritmo constante y otro miembro que se sabe a la perfeccion la dieta del Dr. Atkins y la lleva al dedillo.

Fue asi como surgio la idea de comprometernos entre todos a rebajar de peso. Primero fue como un comentario jocoso, luego una competencia amistosa y y termino siendo un concurso.

La primera idea que se puso sobre el tapete fue la de hacer una compra comun, para todos los dias comer una buena porcion de ensalada verde y otra hervida o al vapor. Esta compra la harian las veteranas en la materia y pasarian factura los viernes. Cada quien llevaria su proteina y si lo deseaba, compartiria con el resto su "cantina". La siguiente idea fue la de pesarnos todos al dia siguiente, para ir monitoreando nuestro progreso individual y por ultimo, se determino que se crearia un fondo, donde todos los viernes cada quien, a parte de pagar su parte del "serrucho" por el subsidio de las verduras y los aliños, tambien se depositaria una suma de dinero que seria entregada al que mayor porciento de su peso logre rebajar desde aqui hasta el ultimo dia laborable en Diciembre.

Digamos que nuestra pequeña "competencia" funciona como "Weight Watchers" y dado que todos nos pesaremos juntos los viernes y lunes, nadie quiere quedarse atras. Mas que el incentivo monetario, por demas simbolico, es el hecho de no vernos en desventaja con respecto a nuestros compañeros, lo que alimenta nuestro espiritu competitivo.

Hoy fue el dia de la primera pesada luego de una semana de dieta colectiva. Tenia las esperanzas de lucir bien y quedar conforme con los resultados, no importando en que lugar quedara, puesto que para las dietas siempre he tenido buena disciplina, el problema surge luego de alcanzar el peso deseado y "descarriarme" despues. He logrado dominar la ansiedad y los antojos y he retomado los ejercicios cardiovasculares, por lo que iba confiado en tener un buen desempeño.

Mi "Reality" personal tiene de todo. La vegetariana llena de sabiduria y buenos consejos, la pequeña "llenita" que siempre come "caballaitas" y ayuda a todos, la que come "como un hombre" pero que no aumenta de peso; aunque se le ven libritas de mas, el ex-atleta que ya vio sus mejores años pasar y ha adquirido las libras que vienen con la edad; ayudadas por su amor a la comida chatarra, el maximo competidor que siempre quiere ganar a toda costa y la del metabolismo bendito que no necesita de dietas para mantener su peso.

Recien empezado el "Reality", mi amigo competidor pidio que al sobre que contiene el "Pool" le pusieran su nombre y apellido y solo ese comentario fue motivacion suficiente para mi, y claro esta, las apuestas en mi contra de que no llegaria a Noviembre.

Hoy, tras solo 3 dias de competencia (empezamos un martes con la primera pesada y hoy viernes nos pesamos antes del almuerzo), nos pesamos como estaba acordado y en la siguiente grafica veran los resultados.

*Nombres omitidos para proteger a los incautos.

Hoy, pude saborear una breve victoria momentanea y mi premio fue la cara del competidor, mientras este clavaba su puño en la mesa del Salon de Conferencias.

Se que debido a mi peso y mi estatura, tengo cierta ventaja, ya que las libras mas faciles de rebajar son aquellas que estan mas proximas al limite superior, pero aun asi esto le ha brindado un "boost" a mi determinacion y espero compartir con los pocos que me leen, mi trayecto en este "Reality".

Compartir esto con ustedes le agrega mas peso a mi compromiso y mas que la victoria en el concurso mismo, quiero recuperar mi salud.

Nos vemos en la proxima pesada!

lunes, 5 de octubre de 2009

Le Scaphandre et le Papillon



Jean-Dominique Bauby, renombrado periodista frances y editor de la revista ELLE, sufrio un derrame cerebral que lo sumio en un coma que duro unos 20 dias. Tras despertar de su letargo, descubrio que habia perdido el habla y toda funcion motora, quedandole solo el dominio de su parpado izquierdo.

Su condicion es denominada el Sindrome "Locked-in" o Sindrome de "Encierro", pues su actividad cerebral estaba intacta, no asi el resto de su cuerpo, ya que todo, desde la lengua hasta las piernas, carecia de movimiento.

Aun asi, Jean-Do fue capaz de "dictar" sus memorias a Calude Mendibil, redactando el libro enteramente en su cabeza. Claude recitaba una por una las letras del abecedario, organizadas convenientemente por frecuencia de uso segun la lengua francesa y este pestañaba una vez cada vez que se llegaba a la letra indicada.

El libro fue publicado en Marzo de 1997 y dos dias despues, Jean-Do murio.

Su historia ha quedado plasmada en su libro "Le Scaphandre et le Papillon" y del cual se filmo una pelicula con el mismo nombre en el 2007.

Es la tercera pelicula francesa que veo en lo que va de año y debo decir que he quedado gratamente impresionado.

A diferencia de la muy similar "Mar Adentro", protagonizada por Javier Bardem y dirigida por Alejandro Amenabar, que narra la historia de Ramon Sampedro, un hombre "condenado a vivir" por un tribunal español, pues este, quadraplegico desde hace 28 años, deseaba morir y abogaba por la eutanasia; "Le Scaphandre et le Papillon" no tiene pedazos muertos ni obligados. Por momentos, con "Mar Adentro" sentia que Amenabar buscaba estirar el libreto de una manera forzada, en lugar de que la historia real fluyera, todo lo contrario que senti mientras veia los dias finales de Jean-Do. Si acaso, me quede con deseos de ver mas.

Si tienen la oportunidad de rentar esta pelicual, no lo piensen dos veces. Mas que la pelicula en si, el mensaje detras de la vida de Jean-Do me hizo recordar una frase sacada de otra pelicula, "Gladiador", donde Proximo le dice a sus gladiadores: "Al final, somos todos hombres muertos. Tristemente, no podemos elegir como moriremos, pero lo que si podemos decidir es como enfrentaremos ese desenlace, para poder ser recordados como hombres".

Jean-Do no renuncio a la vida mientras estuvo postrado, mas sin embargo, prefirio dejar un legado por el que hoy lo recordamos.

sábado, 3 de octubre de 2009

Eclipse/Brain Damage - Pink Floyd, Pulse (1994)



A 36 años del lanzamiento de uno de los discos mas legendarios de la historia (14 años consecutivos en la lista de los 200 mas vendidos de la Billboard y luego de caer por una semana, regreso por 3 años consecutivos mas), Dark Side of the Moon culmina con esta maravillosa cancion. La letra lo dice todo.

Que mejor manera de pasar un Sabado por la noche, que educando el intelecto y alimentando el espiritu?

The lunatic is on the grass
The lunatic is on the grass
Remembering games and daisy chains and laughs
Got to keep the loonies on the path
The lunatic is in the hall
The lunatics are in my hall
The paper holds their folded faces to the floor
And every day the paper boy brings more
And if the dam breaks open many years too soon
And if there is no room upon the hill
And if your head explodes with dark forbodings too
I'll see you on the dark side of the moon
The lunatic is in my head
The lunatic is in my head
You raise the blade, you make the change
You re-arrange me 'till I'm sane
You lock the door
And throw away the key
There's someone in my head but it's not me.
And if the cloud bursts, thunder in your ear
You shout and no one seems to hear
And if the band you're in starts playing different tunes
I'll see you on the dark side of the moon

All that you touch
All that you see
All that you taste
All you feel
All that you love
All that you hate
All you distrust
All you save
All that you give
All that you deal
All that you buy
beg, borrow or steal
All you create
All you destroy
All that you do
All that you say
All that you eat
everyone you meet
All that you slight
everyone you fight
All that is now
All that is gone
All that's to come
And everything under the sun is in tune
But the sun is eclipsed by the moon

"There is no dark side of the moon really.
Matter of fact it's all dark"


:)