lunes, 28 de diciembre de 2009

Narracion Telegrafica de un Viaje



Domingo 13

-Llego al aeropuerto una hora antes de salir el vuelo. Ni siquiera en el counter de información de AA sabían de este. "Que usted va para San Juan? A esta hora?".
-Llegamos 10 minutos antes a San Juan. Tomamos por sorpresa al mismo equipo de suelo. No había rampa disponible. Esperamos 15 minutos dentro del avión para salir.
-Cuanto caminar para llegar a migración! Uf!
-Soy de los primeros en salir. Avisto un Wendy's en la distancia. Adiós dieta.
-"Baconator Triple, por favor, agrandado y un Chilli mediano".
-Salgo a buscar un taxi. US$33.00 hasta el hotel. US$1.00 mas por la maleta. 35 minutos de camino.
-Llego pasadas las 7:00 pm al hotel en Bayamon. WiFi abstinence sindrome about to kick in.
-"Tienen habitación para fumadores?" -"Caballero, en PR no se fuma en sitios públicos desde el 1993"
-El #$%^& WiFi no llega a la habitación. A dejar la comodidad de la cama para ir al Business Center.
-Me canso de la silla después de hora y media. A encerrarme de nuevo.
-No me agrada el encierro. Salgo a caminar.
-Regreso luego de media hora.
-Recibo una llamada inesperada a la habitación. Grata sorpresa.
-Yo a dieta y en la TV el prgrama Man vs. Food.
-"Me puede hacer el favor de programar un wake up call para las 6:00 am, por favor?"
-A dormir temprano.

Lunes 14

-Cumpleaños de mi querido hermano, Julian. Lo tuve presente todo el dia deseándole lo mejor.
-Me entro a bañar. El agua caliente tarda en salir, cuando finalmente lo hace, se puede pelar pollos con ella.
-Después de sancocharme, a desayunar.
-Cornflakes, tostadas de pan integral, jugo de naranja "de sobre" y café.
-Pido un taxi a las 7:00 am.
-El taxista disfruta de una emisora de bachatas.
-No tiene ni p*** idea de donde queda el lugar a donde voy.
-Me quiere llevar de regreso al hotel.
-Decido llamar al único numero que tengo a mano. La contestadora automática dice: "Se ha comunicado con la Universidad Metropolitana"... Salvado por la campana.
-Con todo y retraso llego a las 7:10 am al lugar.
-Tardo en encontrar el aula especifica.
-Llego a ella a las 7:30 am, no soy el primero.
-Empiezan las introducciones.
-"El que no asista a todas las clases o pierda mas de una hora, no obtendrá el titulo. El examen final solo se pasa con 80%".
-El bulto que nos dieron pesa unas 15 libras. El libro ha de ser de 10.
-Fuego a la lata!
-Que buena está la colombiana!
-Nos estrenan con un quiz para medir conocimientos. Que timbales...
-Coffee Break. El Café de maquinas sabe a pipí.
-Almuerzo. Sandwich de Pavo en Pan Integral.
-Le comento a un amigo que quiero comer Alcapurrias.
-La colombiana habla precioso.
-La colombiana tiene novio. (Que raro. De alguien tenia que ser...)
-De vuelta al salón.
-Mas de lo mismo. Códigos y mas códigos.
-Coffee Break. Mas cafe con sabor raro.
-Le faltan 25 slides al Power Point y son todos de letras.
-5:30 pm. Decido caminar hasta el hotel.
-Ocho minutos en carro con todo y el desubique del chofer. De regreso, media hora caminando y un bulto al hombro. Bueno para la hernia.
-Llego arrastrándome al hotel.
-No me gusta el encierro. Me voy al Gym del hotel. Media hora en bicicleta estática.
-Que aburrido es dar pedales frente a una TV.
-Tengo hambre.
-Taco Maker a una esquina del hotel. Buena suerte con la dieta.
-"Deme dos burritos de pavo. En vez de papas, nachos y un Ice Tea." (Nada mas yo me engaño con eso...)
-WiFi Break.
-A estudiar.
-Wake Up Call set.
-A la cama.

Martes 15

-Se repiten los pasos del 2 al 6 del Lunes.
-Llego en 4 minutos al recinto. Que diferencia en carro.
-La colombiana me felicita por mi cumpleaños. Que canta'ito mas lindo tiene.
-El amigo a quien le comente lo de las Alcapurrias, se aparece con tres de ellas acabadas de hacer por su madre y recien fritas. Que DETALLE!
-Que vainas mas buenas.
-Códigos por ojos, boca y nariz.
-Los mismos coffee breaks y el mismo almuerzo.
-Códigos al revés y al derecho.
-Por fin hora de irnos. Hoy me marearon con las Normas para el Manejo de los Químicos.
-La colombiana me pregunta que que voy a hacer de cumple. Le digo que voy a "chupar" en buen colombiano. Solo se ríe.
-Me acabo de dar cuenta de que debí decirle que iba a cenar a un restaurante. Quizás se pegaba.
-Pido "bola" al hotel, Nadie me entiende y me tengo que chupar el jodio camino a pie de nuevo.
-No fuera tan malo caminar si el bulto no pareciera una cartera de vieja.
-Me sigue sorprendiendo aun después de tres días, que todos los conductores ceden el paso a los peatones, aun tengan la luz en verde para ellos. Algo que me sorprende mas aun, cada uno de los tres días, fui el único peatón en todo el trayecto.
-Ahora que lo pienso, tampoco vi un solo motor.
-Sigo pensando que debí decirle que iba a cenar a un restaurante...
-Llego al hotel con la cara brillosa del sudor.
-Directo al Gym.
-Un baño y una pinta.
-Celebro mi natalicio con el camarero del restaurante. Era el único cliente allí.
-Churrasco Angus con Mofongo y Ensalada Cesar. Dos Dewar's a la roca y un Flan de Leche. Me regale dos libras de cumpleaños.
-Insisto, debí decirle que iba a cenar a un restaurante. !@#$%^
-Camino por los alrededores.
-Regreso al hotel.
-WiFi Break.
-Tremendo regalo de cumpleaños. Mas de 100 felicitaciones por Facebook y otras tantas mas por correo y Twitter.
-A la cama feliz y contento.

Miercoles 16

-Se repite el patrón anterior.
-Durante el almuerzo la colombiana me dice que quiere ir a La Placita. Solo hay un problema. El carro que debían alquilarme aun no aparece. Ella esta hospedada en San Juan y yo en Bayamón. !@#$%
-Después de horas de códigos, un repaso de los primeros tres días.
-Ya ni me atrevo a pedir bola. Me resigno a caminar.
-Un cubano que tomaba el curso me ofrece llevarme. Cosa ma grande chico, nadie se apiadaba de mi, a pue.
-De regreso al hotel, ejercicios de inmediato. Guilt Trip Mode On.
-Salgo a cenar.
-Me paro en Subway.
-"Deme un Sandwich de Tuna en Pan Integral. No, de seis pulgadas no, de doce". Cruzo los dedos.
-No hay WiFi en el hotel. Mas horas de estudio para distraerme y enfrentar mejor el examen final del dia siguiente.
-De nuevo otra llamada sorpresa. Increible gesto.
-Wake Up Call programada y a dormir.

Jueves 17

-Seguimos la rutina anterior.
-No hay señas de mi carro de alquiler.
-Pido dejar las maletas en el hotel hasta que pueda regresar por ellas al final del curso.
-Solicito que un taxi me espere a las 5:30 pm para llevarme a Hatillo. La tarifa me rechino en los oídos. US$80.00. Adiós a los masajes que me quería dar esta noche.
-El día pasa lento. La sensación de haber permanecido tantos días en un aire acondicionado, tanto en el hotel como en el recinto universitario hacen las horas eternas. También me reseco los labios. Como duele.
-Repaso improvisado entre todos los que llegamos temprano. Grave error, ahora tengo un arroz con mango en la cabeza.
-Ultimo almuerzo juntos. Hoy pido Sandwich de Pastrami con mucha mostaza. La colombiana me pregunta que haré en los dos días siguientes. Tanto interés me confunde.
-De vuelta al aula y las Normas para Instalaciones Eléctricas hacen que mi cabeza de vueltas.
-Aun quedan 80 slides. Quizás nos libramos del examen final... (Whisful thinking)
-Coffee Break. En vez de quedarme repasando, decido irme Commando Style.
-Momento de la verdad. Me sorprendo de ser el primero en terminar.
-Espero pacientemente mi nota. Saque 90, de las mas altas.
-Se me hizo tarde, no pude intercambiar correos con nadie. Solo le di el mio al de las Alcapurrias. No, no se lo di a la colombiana.
-Pido un Sandwich de Pavo en Pan Integral en la cafetería para llevar.
-Llego tarde al hotel y encuentro al taxista justo en frente preparado para marcharse.
-Procuro mis maletas.
-Hora y media de camino. No he podido disfrutar del paisaje. Siempre es de noche cuando me desplazo.
-El taxista me pide que nos paremos a tomar café en El Buen Café.
-Por fin, café de verdad.
-Ocho de la noche y llego al hotel Rosa del Mar.
-Recibo una llamada de mi jefe. Le comunico mis resultados. Me felicita efusivamente y me hace sentir muy bien.
-El Wifi tampoco llega a la habitación. Tengo que ir al área común cerca del Lobby. Cuanto extraño poder navegar desde mi cama.
-De vuelta en la habitación, programo la llamada despertadora. Se trabajara duro al día siguiente.
-Me duermo viendo otro episodio de Man vs. Food. Genial este episodio!
-Que día mas largo. A contar ovejas.

Viernes 18

-Me levanto temprano. Salgo al balcón. Por fin tengo uno y puedo ver el mar y el amanecer.
-A desayunar. En este hotel el menú era super variado. Lo mismo que en el anterior, mas Waffles, Jamón, Queso Suizo blanco y del original, barras de granola, etc.
-Me pasa a recoger uno de los empleados de nuestra planta en PR.
-Salimos hacia Lares por las montañas. Media hora de camino.
-Letrero interesante: "Bienvenidos a Lares. Población: 38,000 habitantes. 30,000 vacas". Por mi madre que no les miento.
-Denise Quiñones, Miss Universo 2001, nació en Lares.
-Llegamos a la fabrica. Veo carros estacionados hasta donde el ojo alcanza a ver. Todos los operarios de la planta tienen vehículo propio. La mayoría mejores que el mio.
-Día de mucho trabajo. La mañana pasa rápido.
-Para el almuerzo, me llevan a un comedor tradicional. Comida de verdad, al fin.
-"Deme Pechuga a la Parmesana, Arroz con Habichuelas, Tostones y una Coca Cola". Al carajo la dieta. (Cual dieta?)
-Tenia dos meses sin comer habichuelas. Casi se me salen las lagrimas.
-De regreso a la fabrica. La tarde pasa un poco mas lenta. Sera porque es Viernes.
-Finalmente deciden llevarme de regreso al hotel. Agradezco mucho las atenciones.
-Mi compañero de trabajo decide ilustrarme en la tradición de "los gallos".
-Nos detenemos a tomarnos unas cervecitas. He probado alcohol de manera tan escasa en los últimos dos meses, que siento el mareo de inmediato.
-Hacemos una parada en una vendimia a mitad del camino. Compro todo tipo de víveres fritos en lascas.
-Llego al hotel muy cansado, pero igual me conecto al internet.
-Coincido con Marcelle en FB, recién la había agregado hacia unos días y no había tenido la oportunidad de conversar con ella. Fue mi novia durante el bachiller y tenia 11 años si saber de ella.
-Chateamos hasta las 3:00 am. Cuanta tela cortada.
-Ya debía acostarme. Me recogerían a las 12:00 meridiano.
-Programo llamada y a la cama.

Sabado 19

-Me levanto a las 9:00 am para ir a desayunar.
-Tire la casa por la ventana. Me prepare dos Sandwiches de Jamón y Queso.
-Regreso a la habitación a darme un baño.
-Hago maletas. Que pesadez...
-Mi otro compañero de trabajo me pasa a recoger sumamente puntual.
-Finalmente veo el paisaje boricua. Con razón la llaman la Isla del Encanto.
-Luego de hora y media me encuentro en el aeropuerto. Llego con bastante tiempo de antelación.
-Decido chequearme de inmediato, pero el counter esta vacío. Algo raro pasa aquí.
-Mi vuelo de regreso ya no es por AA, es por American Eagle.
-Busco el counter y paso de inmediato por los controles para poder ir al Salón de Fumadores.
-Para salir de RD, nos revisan hasta los calzoncillos no importa el destino. De regreso a RD, casi ni se inmutan.
-Donde esta el área de fumadores? Que raro, no hay...
-Para variar, vuelo retrasado una hora y media.
-American Eagle es una "voladora" con alas.
-Finalmente abordamos. Trato de dormir, pero la joven que venia a mi lado, era una miedosa con P.
-Finalmente llego a SDQ. Salgo lo mas rápido que puedo.
-Me reciben mi hermano, mi cuñada y mi sobrina. Se sintió raro una comitiva de 3. Cuando regrese de Dhaka después de un año alla, solo fueron 2, jejejeje.
-Llego a mi casa, me baño y me cambio para asistir la boda de mi amigo/hermano de infancia, Elin Santos.

What an eventful week!

Debo decir que quede gratamente sorprendido con el hermano pueblo de Puerto Rico. Pais limpio, progresista, de gente buena y educada. Ojala hubiera tenido mas tiempo de conocer sus raíces, pero sera en otra ocasión. Ah, y otra cosa que me sorprendio bastante, la gente alla no sigo la pelota como nosotros. De unas 10 personas a las que cuestione al respecto, solo uno atino a decirme los equipos que participaban del actual torneo. Con razon esa liga esta en decadencia. Una verdadera pena.

Fin de Mi Propio Reality



En la foto mas arriba pueden tener una idea de como lucia apenas unos días antes de empezar la competencia y en la otra, una tomada tan solo una semana después de esta haber culminado.

Me imagino que todos querrán saber quien salio ganador y les cuento que después de un desempeño digno de admiración, el Ex-Atleta dio cátedras de como se debe llevar un rendimiento sostenido y guardando lo mejor para ultimo, logro rebasar mi liderato en las ultimas dos semanas.

Tuve ciertas complicaciones con mi hernia cervical, pues me vi imposibilitado de hacer ejercicios por espacio de un mes y medio y también tuve que viajar fuera del país, lo que desestabilizo mi régimen dietético, pero no puedo ser mezquino y negar el hecho de que el merecido ganador dio su mejor esfuerzo y creo que independientemente de que me hubiera lesionado o no, esto hubiera sido una carrera hasta el final y el probable ganador hubiera sido el de todas formas. Mis mas sinceras felicitaciones para el, a quien le debo el agradecimiento de esta iniciativa, la que ha cambiado mi forma de vida.

No pienso para aquí, obviamente, pues solo he rebajado 30 libras y al día de hoy cuento con 198 libras, habiendo engordado seis libras en las ultimas dos semanas. Me restan unas 18 libras para llegar a mi primera meta a corto plazo y ya luego de haberla alcanzado, veremos como me pauto una segunda a largo plazo.

Fue una entretenida competencia amistosa y que a la vez me brindo la oportunidad de hacer algo de provecho por mi mismo.

Espero poder mantenerlos al tanto de como transcurrirá la siguiente etapa, ya sea por el blog o una que otra actualización de Twitter.

Gracias a todos los que me apoyaron y de alguna u otra forma dijeron presente en los espacios virtuales donde suelo comentar mi progreso. Sin esos animos que me echaban, definitivamente esto no hubiera sido posible. Y por ultimo, no puedo dejar de mencionar a la Doctora Raquel Inoa, mi nutriologa, quien se empeño en hacerme entender como debia hacer las cosas para que este esfuerzo rindiera frutos.

Doctora, esto apenas empieza, nos vemos en la segunda ronda y gracias de nuevo!

jueves, 24 de diciembre de 2009

Recordando la fecha



A pesar de que para mi las fiestas navideñas me pasan de largo y no tengo una razón valida para explicarles el por qué, y de que haciendo esta afirmación adquiero un toque de "grinch", debo también admitir que desde hace unas dos o tres navidades, la sensación de nostalgia y melancolía me han podido.

Se que parte de ello tiene que ver con que por primera vez en varios años me vi apartado de los míos para la noche en la que toda la familia se reúne a celebrar el natalicio del Niño Jesús.

Recuerdo como si fuera ayer, estar sentado frente a esta misma laptop en mi cama, a las 8:00 am, habiendo tomado un permiso en el trabajo para poder llegar dos horas mas tarde, solo para tener la oportunidad de ver a través de la webcam a toda mi familia mientras se disponía a cenar y tener el privilegio de saludarlos a todos uno a uno. Un saludo en la distancia, pero dada las circunstancias, no dejo de ser uno muy significativo.

Esa misma noche, mientras regresábamos del trabajo, uno de los muchachos puso en el CD del radio la canción del video que coloque mas arriba y me pareció pertinente recordar a mis buenos amigos, Alejandro, Daniel y Johnny en esta fecha, quienes por momentos se convirtieron en mi única familia y con quienes mutuamente intercambiamos frases de esperanza y apoyo.

Hoy, a pesar de que sigo siendo un "grinch", no dejo de valorar la fecha por todo lo que aprendí a extrañar de ella.

Feliz navidad para todos!

domingo, 22 de noviembre de 2009

Una dosis de Realidad, mas que de "Reality".


El Viernes pasado me tocaba actualizar mi acostumbrada entrada al blog sobre la "Competencia por la Vida", como le hemos bautizado en la empresa al "Reality" en el cual estoy compitiendo junto a otros compañeros de trabajo. Sin embargo, me temo que esto no sera posible en vista de que me encuentro postrado en la cama con una hernia cervical, o como le llamara el doctor por su nombre medico: "Cervicobraquialgia"

En mi ultima entrada explique como tuve que detener los ejercicios por unos días debido al dolor que me había provocado una torticulis, o al menos lo que creía era algo parecido. El dolor cedio al cabo de unos días gracias a unas "fricciones" que me aplicara mi madre y masajes por las noches, pero aun así, sentía la penita en el área del cuello y la espalda. Por alguna razón, este dolor recrudeció durante el fin de semana pasado y ya para el Lunes se me hacia muy dificultoso mantener una postura recta o mirar hacia los lados sin mover todo el tronco.

En mi caso particular, suelo desestimar estos dolores como pasajeros y tomo cualquier cosa que me provoque alivio temporal y esta vez no fue la excepción. Sin embargo, dormir por las noches era imposible y pase toda la madrugada del Lunes sentado con la cabeza baja en la mesa del comedor, hasta que a eso de las 4:00 am el sueno me venció. El Martes fue aun menos llevadero que el Lunes, pues ya el dolor se había extendido hasta el hombro izquierdo.

Mis compañeros de trabajo me animaron a visitar el dispensario medico que se encuentra en el parque, para que me aplicaran una inyección que había probado ser efectiva con otra de mis compañeras, aquejada por un dolor similar. En vista de que estoy afiliado a Salud Segura, quise primero llamar al dispensario para verificar que con este seria atendido, ya que por este pertenecer al Estado y rumorarse su quiebra, sabia de antemano que tendría dificultades. En efecto, del dispensario me respondieron con la negativa de que no podrían atenderme con dicho seguro.

Ante esta situación, ofrecí pagar la cantidad de dinero que fuera necesaria con tal de que me brindaran los servicios, pero mi sorpresa fue aun mayor cuando me informaron que ni aun pagando podía ser atendido. Obviamente consternado, lleve mi queja a la Gerente de Recursos Humanos para que esta hiciera llamadas por su lado y me diera el veredicto final. Sus esfuerzos dieron resultado, luego de que la empresa que me contrata acordara hacerse cargo de los gastos en los que se incurriesen en mi tratamiento y yo le reembolsaría dicha cantidad a la empresa.

Espere la hora de salida para visitar el dispensario, para así poder marchar a mi casa inmediatamente me fuera administrada la inyección. A eso de las 6:00 pm, era atendido por el personal medico que ahí labora y me fueron administrados en una sola inyección hipodérmica esteroides, analgésicos y complejo B. La presión al momento de la inyección era de 140 sobre 100, pero pasados unos minutos de administrado el coctel ya estaba en su habitual 120 sobre 80. El Doctor atribuyo este repentino subidon de presión, al stress bajo el que se encontraba sometido mi cuerpo a causa del dolor.

No solo la presión retomo su nivel normal, sino que el dolor mismo desaparecía como por arte de magia. Sintiéndome mas que animado por tener de vuelta el movimiento de mi cuello, marche hacia mi hogar con el alivio que siente un prisionero de guerra luego de ser liberado, después de haber sido torturado por periodo prolongado.

Como tenia varios días sin dormir, esa noche procure hacer mi rutina completa cuestión de que estuviera en cama antes de las 10:00 pm. Dicho y hecho, los calmantes estaban surtiendo su efecto y antes de las 10 de la noche me encontraba con Morfeo.

No pudieron haber pasado mas de dos horas cuando desperté bruscamente con un dolor estrepitoso en el brazo izquierdo. El impulso eléctrico que mi cerebro emitió hizo que me levantara de la cama como si hubiera tenido detrás un resorte. Obviamente, lo primero que me vino a la mente fue un posible ataque cardíaco, ya que la presión había estado un tanto alta durante todo el día, pero luego me calme cuando vi que no tosía ni sentía dolores en el pecho.

Desperté a mi madre para que me aplicara compresas calientes y Diclofenac en gel. Por espacio de media hora me contorsione hasta que el dolor fue demasiado para mi y pedí que me llevaran a la clínica. Antes de salir, llame a mi Tio Pito, Cirujano Ortopeda para que estuviera al tanto. Este me respondió que nos encontraría allá.

Al llegar a Emergencias, inmediatamente enseñe la receta medica que me habían prescribido unas horas antes en el dispensario medico. La Doctora de turno me informaba que no podía medicarme mas de lo mismo en tan poco tiempo, puesto que se suponía que estos medicamentos eran altamente efectivos. Esta solo accedió a aplicarme un analgésico intravenoso, hasta que llegara mi Tio. Este no hizo nada por mejorarme y en cambio el dolor escalaba mas y mas.

Al cabo de media hora, mi Tio se presentaba y tras hacerme unas cuantas preguntas, supo lo que me pasaba. Hernia Cervical o cervicobraquialgia como dije anteriormente. Colo sus manos en mi espalda y me pidió que le fuera indicando los puntos de dolor a medida que me auscultaba. Marco dos en la columna en el área lumbar, dos en el omóplato izquierdo y dos en el cuello. En todos y cada uno de ellos procedió a inyectarme anestesia local mientras aseguraba que mientras mas puntos de dolor fueran apareciendo, mas inyecciones vendrían, lo que me puso a pensar por un momento que a lo mejor no era buena idea seguirme quejando. Cada inyección se sentía como si al nervio mismo le hubieran hecho un corto circuito y la explosión quisiera extenderse por todo lo largo de este. Dolía mas mientras entraba el liquido que el pinchazo en si.

Ya eran próximo a las 4:00 am y habían transcurrido 3 horas desde que ingrese a Emergencias y el dolor parecía entumecerse a causa de la anestesia local. El dolor estaba siendo empujado desde mi hombro hasta la mano izquierda y esto era seña de que el nervio se había infiltrado exitosamente. Mi Tio bromeaba conmigo tratando de hacerme sentir mejor, diciéndome que esta era la primera vez que inyectaba a alguien en el área cervical y la razón por la cual había demorado tanto en llegar a la clínica es que se había detenido unos minutos antes de salir a leer un poco acerca de este tipo de hernias.

Mientras el preparaba mi salida, escuche a la doctora de turno decirme que debería ser operado y que era inminente que me hiciera una resonancia magnética para verificar que tan rápido debía hacerlo. Esto fue un bajón de ánimos muy por encima de lo que esperaba. A mis casi 33 años, no estoy tan ansioso de ser intervenido quirurgicamente de una forma tan invasiva.

Luego de procurar todo un botiquín de medicamentos, mi Tio decide que no es necesario que sea internado y en cambio programa una cita con un Neurocirujano amigo de el para el día siguiente. Llegue a mi casa próximo a las 4:30 am y trate de dormirme de inmediato, pues el día había estado cargado de eventos. Por desgracia, el efecto de la anestesia paro luego de dos horas y me encontraba donde mismo habia estado unas seis horas atras.

Llame en todo desesperado a mi Tio, rogándole una operación, pues el dolor no se comparaba con nada que hubiera sentido hasta ese día. El me pidió que me calmara (medico al fin) y me aseguro que una operación en mis condiciones era caso extremo, ya que esto solo se hace para personas en edad avanzada y que para lo que tenia, existía un tratamiento probado. Claro esta que esto no hacia nada por calmar mi dolor y angustia en el preciso momento. Su panacea fue indicarme mucha agua caliente y otra dosis de analgésicos, que si bien no me tocaban hasta dentro de 6 horas mas, harían que mi cuerpo se rindiera y se relajara.

Entre a la ducha y coloque mi hombro justo debajo del torrente de la ducha por espacio de diez minutos y me tome otra dosis de los medicamentos indicados y esto ayudo a que durmiera hasta la una de la tarde. Cuando desperté, las horas de inmovilidad ayudaron a que la anestesia surtiera su efecto y ya el único dolor que sentía era el de los pinchazos hechos en mi espalda y cuello, acompañados de un calambre por todo el brazo, que hacían que este se sintiese como si no fuera mio, sino mas bien como un bulto incomodo. Me vi con la Doctora, la cual me indico una placa y despues de verla, confirmando lo que ya era sabido, me incapacito por 15 dias a la vez que me condenada a un cuello ortopédico y terapia de tracción cervical.

A partir de este día, no es mucho lo que puedo contarles, pues todos transcurrieron como uno solo, ya que siguieron las inyecciones a la espalda y los analgésicos, por lo que pase gran parte de la semana durmiendo. Solo ayer, día en el que mi Tio sugirió detener momentáneamente los medicamentos para verificar el progreso de mi hernia y que estos no estuvieran ocultando un mal mayor, pude pararme de la cama.

Hoy retome el tratamiento, pues el calambre sigue aun con mas fuerza que antes, pero esto según me explicaron, es parte del proceso de mejora. El solo escribir todas estas lineas ha tomado su buen tiempo, ya que la mano izquierda es como si no existiera, pero por lo menos estoy mas lucido que durante toda la semana, lo cual es una gran cosa. El cuello ortopédico ha probado ser la mayor de las incomodidades, el cual solo me quito para hacer la terapia de tracción y el estar postrado en la cama tampoco ayuda mi estado de animo, pero todo con tal de mejorar.

Espero poder ser el mismo de siempre cuanto antes. Gracias a todos los que se han preocupado y se han mantenido al tanto de mi progreso estos últimos días.

Solo como dato al margen, les cuento que me pese en la balanza que tengo en casa, y aunque esta no es la oficial, esta decía 202 libras esta tarde. Asumiendo que coincida con la oficial, ya tenemos 25.5 libras menos que el 6 de Octubre.

Les tendré un update propiamente, en cuanto me reintegre a mis labores.

Saludos!

viernes, 13 de noviembre de 2009

Mi Propio "Reality" - Update 5


Desde hace unos días quería actualizar "Mi Propio Reality", ya que la ultima entrada data de hace dos semanas aproximadamente, pero como no suelo contar el pesaje de los Lunes como una actualización, sino mas bien como un seguimiento y en vista de que enferme ligeramente de la gripe, lo único que quería al llegar a la casa era acostarme para reponer las energías que agotaría el día siguiente.

Espero resumir lo mejor que pueda estas ultimas dos semanas, para que la entrada no se torne larga y monótona, así que aquí vamos. Retomemos la historia donde la dejamos, en Santiago.

Desde que empecé a laborar para mi actual empresa, solo he podido ir a Santiago tres veces. Para los que me conocen, sabrán que esto es un duro revés para mi, pues no hay otro sitio en todo el mundo donde preferiría estar y asumía que una vez estuviera de nuevo en el roce laboral, los fines de semana estarían destinados a mis amigos y familiares, allá en la Ciudad Corazón.

El último fin de semana de Octubre, finalmente tuve la dicha de ir a compartir con mi hermano Jorge Tallaj y su familia y a la vez de cortarme el pelo, ya que la persona que lo ha hecho durante los últimos 12 años se encuentra allá también y caramba, como necesitaba un corte de pelo!

Para mi suerte, Jorge al igual que yo ha tomado la decisión de cambiar su estilo de vida y esta llevando una dieta balanceada, por lo que las comidas no son un problema para mi cuando me traslado hacia allá y en dado caso de que queramos comer fuera, optamos por la siempre saludable opción de Olive's.

Viniendo de haber rebajado solo media libra durante la semana, en gran parte gracias a la semana tan inconsistente que tuve, como explique en la ultima actualización, donde no solo se me averió la Elíptica, sino que también hice numerosos desarreglos, estaba altamente motivado para recuperar el terreno perdido durante el fin de semana. Llegue a Santiago a eso de las 7:00 pm del Sábado y como me esperaba mi peluquera, no tendría tiempo de cenar a mi hora acostumbrada si esperaba salir de ese compromiso primero, por lo que me acerque al tramo de la cafetería de la parada de la Metro, buscando no se que alimento saludable, pero de igual forma tenia que ingerir algo, lo que fuera. Para mi sorpresa, tenían un sandwich de jamón y queso en pan integral, sin aderezos y esta fue mi cena. Lo acompañe con un agua saborizada y de inmediato tome un taxi hasta mi siguiente parada.

Cuando llegue donde Magdalena, mi peluquera, aun quedaban dos personas antes de mi por ser atendidas y no me quedaba de otra que esperar. Por suerte las horas pasaron rápido, gracias a un amigo de Magdalena, con quien sostuve una conversación bastante entretenida de "nuevas oportunidades de negocio" entre las que se encontraban un centro de llamadas erótico y cerrar el mercado cibaeño dejado vacío por Pepelucho, el peruano que llenaba Colinas Mall de productos solo disponibles a través de el.

Cuando finalmente me toco el turno de pelarme, creo que dure mas tiempo siendo recortado que lo que dure en espera. Magdalena casi me da la escoba y me suplico que no durara tanto para volver la próxima vez. Yo entretanto, me sentía bien complacido, pues no tenia dudas de que ya estaba rindiendo frutos mi fin de semana, pues estimaba haber perdido al menos media libra mas solo con esta mejora.

De aquí me dirigí a casa de Jorge y pasamos una velada sumamente agradable, viendo el juego de mis Águilas, hablando de deportes y de nuestros progresos lentos pero seguros en nuestro nuevo reto. Hacia tiempo que no me sentía tan bien y fue el final perfecto para un Sábado en Santiago.

Como suele pasarme cada vez que voy a casa de Jorge, me levanté próximo a las 7:00 am completamente descansado y rejuvenecido. Esto se lo debo no solo a que aquí libero las presiones del día a día, sino que el lugar donde vive Jorge es paradisíaco, sobre todo a esa hora, donde siempre procuro salir a la marquesina a disfrutar de los amaneceres de mi ciudad.

Al cabo de una hora, Jorge y Stefan se me unieron y todos disfrutamos de unas tostadas con queso suizo y jamón de pavo, mientras planificábamos la agenda para el resto de la tarde. El plan estaba hecho y habíamos decidido quedarnos en la casa a ver los partidos de la Liga Primera de Fútbol de España y el juego de los Giants en la NFL. Lo que comeríamos lo deciríamos a su debido tiempo.

Este era el plan perfecto para mi, pues aunque siempre opto por quedarme hasta el último instante posible en Santiago, tomando la Aetra de las 9:00 pm, en esta ocasión había dejado mi vehículo en la Metro y debía procurarlo temprano, así que me iría en el viaje de las 5:30 pm. Mientras menos tuviéramos que salir de la casa mejor, así rendíamos más el tiempo.

Entre partido y partido de Fútbol, se aproxima la hora de comida y Jorge sugiere que pruebe el Bread Bowl Pasta de Domino's y aunque admito que se me entorpeció el habla cuando trate de agradecer su oferta, el balbuceo provocado por la boca hecha agua dio señales de que en realidad me moría por uno. Jorge insistió agregando que la mitad de uno solo tenia 700 calorías y que podíamos compartir uno para los dos, lo que fue razón suficiente como para que accediera. Después de todo, tenia derecho a un "boost" durante el fin de semana.

Aquello fue una explosión de sabores en mi boca y es increíble como el paladar detecta las mas sutiles insinuaciones de ingredientes exóticos luego de privarlo de los sazones cotidianos por un largo periodo. Desde el queso parmesano hasta el perejil picado, distinguí uno a uno los ingredientes de la Salsa Alfredo. Debo hacer hincapié en que no estoy "a dieta", tan solo elegí cambiar la manera en la que me alimentaba y gran parte de ello es controlar las porciones y el consumo calorico, así que no estaba cometiendo pecado alguno, siempre y cuando me mantuviera a raya por el resto del día.

Si bien no estaba lleno del todo, al menos me sentía satisfecho. Fue un tanto dificultoso, después de semejante manjar romper la inercia y empezar a hacer los preparativos para el viaje de regreso. Alterne el resto de la tarde entre el juego de los Giants, uno que otro partido de Fútbol y armar mis motetes. Con dolor de mi alma entre a darme un rápido baño para que luego Jorge me encaminara hasta la parada de Metro.

Llegue a mi casa a eso de las 8:00 pm del Domingo y de inmediato me prepare unas galletas de soda con tuna, queso crema y mostaza y así me preparaba para el pesaje del Lunes. Tenia curiosidad mas que preocupación, pues era la primera vez que en una sola comida ingería tantas calorías.

Esta vez no hicimos ceremonia para el pesaje y como ha sido costumbre las ultimas semanas, hemos ido a pesarnos a diferentes horas del día. Yo no le di mucha larga y pase por donde la fiscalizadora tan pronto me tome mi taza de café. Ya no me preocupa el desempeño de los demás y estoy mas concentrado en la competencia conmigo mismo y el ver alcanzada mi meta. Nuevamente se puso en evidencia que el cuerpo y su metabolismo siguen siendo un misterio, al menos para mi. Logre rebajar 1.8 libras en tan solo tres días y todo esto siendo menos estricto conmigo mismo. Solo el Ex-Atleta y yo rebajamos durante el fin de semana y esto cada vez se pone mas interesante. El Ex-Atleta ha optado por comer las cosas que le gustan, aunque en menos cantidad que en tiempos pasados y yo sigo a fuerza de hojas y fibras. Su metabolismo aventajado es envidiable.

Con estos resultados me mantenía en la delantera por un escaso margen, de 7.16% contra 6.70%, pero lo importante es que aun seguía rebajando. Con estos resultados, solo me preguntaba que pudo haber sido si hubiera mantenido mi régimen. Pero ya eso quedaba atrás y lo único que podía hacer en lo adelante era no desfallecer en el intento.

Inmediatamente llegue a la casa, me puse mi indumentaria para hacer ejercicios al aire libre, pero tristemente empezó a llover mientras me ponía los zapatos deportivos. Esto no me detendría y estaba determinado a hacer ejercicios como fuera. Se me ocurrió que podía buscar videos de ejercicios en Youtube, para así al menos mantener el cuerpo activo y que no se me fuera a acomodar.

Así fue que encontré este video de aerobicos de tan solo diez minutos de duración y de inmediato pensé "de este hago tres sesiones de una!" y es que siendo una sesión de puros saltos, no se me ocurría que algo tan inocuo fuera muy difícil de sobrellevar. Todo empezó de maravilla e iba a la par con la entrenadora hasta llegado los cuatro minutos. Ahí fue cuando ella empezó a dar brinquitos en una pierna y aunque imite todos sus movimientos, por alguna razón mis piernas no tenían el mismo balance que las de ella. Con cada brinco sentía que se me quemaban los pulmones y que el corazón se me saldría por los oídos, sin mencionar que parecía una gallina coja, todo lo contrario a mi entrenadora, quien hacia todo con una coordinación impecable.

Aunque detuve los brinquitos en una pierna, me mantuve trotando en mi lugar y repitiendo los movimientos de los primeros minutos, en lo que recuperaba el aliento y el ritmo cardíaco. Inmediatamente termino el primer nivel de sufrimiento del infierno de Dante, me uní a la siguiente secuencia de brincos, esta vez un poco mas llevaderos, pero manteniendo la misma intensidad y estoy seguro que lo único que me mantenía comprometido con terminar los diez minutos no era fuerza de voluntad, sino mi orgullo herido. Marineros, corrido simulado, pasos de baile de lado a lado siguieron en cadencia. Creo que no hacia nada de esto desde que sali de la primaria!

A duras penas llegue al final del "calentamiento" y caí derrumbado en el piso teniendo que pedir la ayuda de mi hermano Julian para que me levantara. No tenia idea de que tan baja estaba mi Stamina hasta que esta mujer maravilla me diera las buenas nuevas.

Al siguiente día mas de lo mismo. Lluvia justo en el momento en que me disponía a salir a caminar. Lo pensé por espacio de 30 minutos y finalmente decidí que le demostraría a esta dominatrix convertida en entrenadora de aerobicos que mi fuerza de voluntad era inquebrantable. Para mi satisfacción, no solo hice los diez minutos completos (obviamente sin los brinquitos indeseables en una pierna), sino que repetí la dosis y sume 4 minutos mas del inicio, termine la calistenia e hice unas cuantas pechadas y luego abdominales. Insisto, el cuerpo es increíble.

Al tercer día, terminaba con facilidad los diez minutos, alcance a hacer ocho mas en la segunda vuelta y aunque no hacia los brinquitos en una pierna en su totalidad, si podía aguantar unos escasos minutos de ellos. Sintiéndome todo un Iron Man, voy por mas pechadas y abdominales que nunca. Termine mi set de pechadas y voy directo a los abdominales. No me conforme con un set, sino que hice tres. Esto tiene buena pinta!

Para no aburrir con los detalles, al cuarto día ya quería ponerme una capa, jejejeje. Julian, quien siempre se ha caracterizado por ser atento y solidario, me acompañaba durante mis ejercicios para no tener que recogerme del piso si me llegaba a desmayar y al finalizar la tanda, era quien me hacia el "spot" al momento de los abdominales. Este día el estaba fuera de la casa y me vi en la obligación de hacerlos solo.

Durante el primer set sentí un ligero "pop!" en mi espalda y pensé que simplemente se me "telescopiaba" la columna por el súbito entusiasmo con el que comprimía mi abdomen y la fuerza que requería el mantener mi cuello erguido. Descanse un poco antes de empezar el segundo set para darle tiempo a lo que se salio de su lugar a encajarse de nuevo. Empezando el segundo set volvió el punzón en la espalda, en la misma región que había hecho el sonido hace unos instantes. En buen cibaeño, lo que sucedió fue que "se me entro un viento" y preferí cortar por lo sano y dejarlo hasta ahí. Me di un baño de agua caliente con la esperanza de que esto mitigara el dolor y me acosté de inmediato.

El día siguiente fue toda una tortura. No podía mover mi cabeza hacia los lados ni mucho menos girarla. Manejar era toda una odisea, pues tenia que recostar mi brazo sobre el marco del cristal. Menos mal que era Viernes y podría recuperarme lentamente durante el fin de semana. Quería ver los resultados de mi incursión en el mundo de los ejercicios de alto impacto, que si bien no queman grasa, al menos transforman esta en masa muscular e incrementan la Stamina, pero de algo tenían que haber servido. Vaya que sirvieron... Pero de !@#$% que sirvieron! Aumente 0.2 libras! Toda una semana de dar brincos y mas brincos y hasta una torticulis me gané y todo para aumentar de peso! Ya tenia al Ex-Atleta pisándome los talones de nuevo. 7.08% contra 6.90% decía el marcador.

Así de efímero fue mi paso por el mundo de los aerobicos y me retire sin penas ni glorias. Caminar bajo la lluvia lucia cada vez mejor.

Esa misma mañana se me ocurrió que debía hacer algo diferente para obligar mi cuerpo a consumir mas calorías, por lo que la cena seria de hoy en adelante tipile. Llame a mi madre desde el trabajo para que me tuviera listo una buena porción de este para cuando llegara a la casa.

Esta vez no habría aerobicos, pero si buscaría la manera de hacer algún tipo de ejercicio. Con todo y mi torticulis, pude hacer cardiovascular Viernes, Sábado y Domingo, algo que no tenia pensado hacer por el dolor incontrolable que sentía, pero tuve la motivación adecuada. Después de estos, mi buena porción de trigo con zanahoria, cebolla, perejil, queso crema y nueces. Sabia que el Martes seria bueno para mi en términos de peso, pues el trigo me había ayudado a limpiar mi cuerpo. Los cardiovasculares hechos durante el fin de semana mas mi dieta alta en fibras fueron suficientes para que perdiera una libra durante el fin de semana largo. Aunque no fueron muchas las libras perdidas, mi mas cercana competencia aumentaba 1.2 libras y me daba cierto espacio para cualquier contratiempo que se me pudiera presentar desde el Martes hasta el viernes, en caso de que no rebajara una libra mas.

Cada vez se me hace mas difícil llegar a las escurridizas dos libras semanales que puedo ser capaz de rebajar si mantengo mi dieta y mi régimen de ejercicios. Por alguna razón, en las ultimas dos semanas solo había podido rebajar 3.4 libras lo que no me dejaba muy a gusto y recuerdo haber rebajado 20 libras en dos meses la ultima vez que hice dieta, por lo que no me explicaba como habia rebajado solo 16 libras en dos meses.

Si son mas rápidos que yo para sacar cuentas, de seguro habrán notado que estaba bajo la impresión de que tenia dos meses metido en esta competencia, pero en realidad apenas hace 32 días que inicie mi nuevo estilo de vida! Así de lento pasa el tiempo cuando estamos a dieta, jejejeje. Hubiera jurado que tenia el doble de tiempo del que en realidad había transcurrido desde aquel primer pesaje y en vez de lamentarme por lo lento que pasa el tiempo, me alegre al darme cuenta de que lo que una vez logre en dos meses a puro gimnasio y dieta, esta vez lo logre en tan solo un mes!

Ya no me molestaban las pirricas 3.4 libras en dos semanas y tenia un nuevo resorte en mi caminar gracias a esta revelación.

Esta semana que transcurrió, me permití mas libertades que nunca, comiendo mangú con carne de res guisada, puré de yuca con pollo al horno y un poco de arroz con jamón en días sucesivos. Solo el Jueves volví a mi ensalada habitual y solo porque en la SUM tenían bacalao, el cual no como si no tengo que hacerlo. Por suerte la fiscalizadora había dejado un tomate en la nevera, y Buen Diente había dejado dos manos de lechuga repollada. Con esto prepare yo mismo mi ensalada y mi carne fue una tajada de "pollo verde" o aguacate. De cenar, la misma dosis de tipile de todos los días, del cual puedo comer todo lo que quiera y no me afecta, por el contrario, me ayuda bastante.

Así de nuevo llegamos al día de hoy y me sentía mas confiado que nunca. Tenia razón de sentirme así, pues al momento de iniciar la competencia, compre unos cuantos jeans para trabajar y los compre una talla mas pequeña, porque sabia que rebajaría unas cuantas libras durante el trayecto. Esta semana empece a utilizarlos y para mi sorpresa, aun estos me quedaban ligeramente grandes.

La cifra que arrojo la balanza el día de hoy fue de 205.6 libras, lo que significa que he perdido 22 libras en cinco semanas y 4.8 desde el Martes pasado. El Ex-Atleta, de nuevo, con su régimen anti-dietetico sorprendió a todos y bajó la misma cantidad que yo. A pesar de esto, ya casi he sacado un punto porcentual completo de ventaja, con un 9.63% y el con 8.67%.

Hoy celebre este pequeño triunfo momentáneo yendo a comer al restaurante del hotel Quality, donde de entrada comí cebiche y de plato fuerte papas a la juliana con mero a la plancha y unos cuantos medallones de cerdo al chilindron.

Esperemos que el tiempo que resta desde hoy hasta el 21 de Diciembre me traiga mas de lo mismo y no veo por que no, pues me siento muy a gusto con mi nuevo regimen y no he sentido las tentaciones de volver a comer lo que no me ayuda.

Nos vemos el Viernes próximo!

jueves, 12 de noviembre de 2009

Ni te imaginabas... Pt. 2


Recuerdan que hace aproximadamente dos meses narre la historia casi fantástica de como tuve una interesante interaccion con un motoconcho? Pues este Martes pasado tuve la dicha (por llamarle de alguna manera a mi suerte) de re-encontrarme con este guru de lo inverosímil.

Debo aclarar que este no fue el primer encuentro luego de aquella entretenida charla y en toda y cada una de las ocasiones subsiguientes, inmediatamente este me avistaba, encendía su motor para llegar hasta donde mi. Este suele pararse justo frente al "pica-pollo" de unos chinos, ya que es una posición estratégica para abordar pasajeros debido a que se encuentra en la intersección de la San Vicente de Paul con Club de Leones y es ciertamente bien concurrida. Aquí me dejaba mi "bola" de turno y eran inevitables estos encuentros cara a cara, pero por no ser descortés y en cambio irme con otro motoconcho, optaba por escabullirme al negocio de comida con la excusa de que primero cenaría algo antes de llegar al hogar.

Esta era solo una excusa barata y notaba el descontento en la cara de mi "evangelizador", quien creía tener una nueva oportunidad de lucir su amplio conocimiento con un incauto. Era tal la paciencia de mi amigo, quien en ocasiones en lugar de abordar nuevos clientes se quedaba a esperarme, que en par de ocasiones tuve que pedir de comer en el negocio. No tienen que hacer suposiciones de lo que pedia y estrujar sus caras en señal de desapruebo y repugnancia, créanme que no. Tengo ascendencia China y mi abuelo incluso tuvo un restaurante. Se perfectamente de que son capaces mis paisanos cuando se trata de negocios de expendio de comida y no me ofendo ante los epítetos que le endilgan a mi raza, pues de esto conozco bien. Pero en fin, o quedaba como mentiroso y arrogante o sacrificaba mi salud por no herir los sentimientos de mi amigo.

Estúpidamente siempre elegía lo segundo y fueron sendas "pechurinas" con tostones las que me comí en su honor. Aunque hubiera preferido las papas, tenia la esperanza de que los tostones contrarrestaran cualquier efecto secundario que estas pechugas fritas pudieran causar. Eso si, siempre procuraba pedir medio limón para exprimir hasta la ultima gota de zumo sobre las siete unidades de carne.

Hubo ocasiones en las que me bastaba pedir un Agua Saborizada, pero esto ya después de los primeros tres intentos infructuosos de abordarme, ya que los primeros los comparo con una pelea de gallos, en la que ambos oponentes se miden por varios minutos antes de lanzar el primer zarpazo. El observaba todos mis movimientos y yo los de el, el esperando verificar que en efecto pediría de comer y yo esperando a que el se llevara al próximo pasajero, o victima según la percepción. Todos los asaltos anteriores fueron ganados por el profeta, hasta que mi acto fue lo suficiente convincente como para que este cesara en sus aspiraciones.

Sin embargo, este Martes me encontraba tarde para llegar a casa, pues el vehículo se lo había dejado a mi hermano para que hiciera unas diligencias junto a mi madre y como tenia planes de ir al Estadio Quisqueya, no tenia tiempo que perder. El único motoconcho en toda la intersección era mi amigo y no podía ejecutar mi coartada en vista de la hora, así que fingiendo una amabilidad parca y escueta, estoicamente me senté en el asiento del pasajero mientras este ponía en marcha su motor.

El intercambio, por suerte, fue bastante corto.

-Como esta mi amigo? Tuvo chance de pensar lo que hablamos en dias pasados?

-Si, como no. (silencio)

-Y a que conclusiones ha llegado?

-Que usted tiene razón! (todo con tal de no abundar mucho en mis respuestas)

-Si supiera que a mi no me importa que el mundo se acabe. Yo no comento esto con las personas por mi. Total, si me muero se muere un simple motoconchista, pero en realidad me preocupa el resto de las personas. (humilde y altruista, eh?)

-Asi es... (mas silencio)

-Sabe que dos amigos me llamaron en dias pasados para decirme que se hizo una pelicula con todo lo que le he comentado? No la he visto ni se cual es, pero ya llego a los cines. (tarde o temprano tenia que venirme a la mente de nuevo: "Ni te imaginabas!")

-De seguro se refiere a 2012.

-ESA MISMA! Usted ya la vio?

-No, pero la tengo en agenda.

-Pues ahí esta. Vio que no le decía mentiras?

-...

-Si la gente no hace caso de las señales, no hay esperanza... Aquí es que usted se queda, verdad?

-Si. Usted tiene buena memoria. Cuando vea la película se la contaré.

-No hace falta, ya me la se de memoria y cuidado si no se la cuento yo a usted primero!

Fueron sus últimas palabras mientras aceleraba su maquina y se alejaba, a la vez que me guiñaba un ojo.

domingo, 1 de noviembre de 2009

Mi Propio "Reality" - Update 4


Despues de una semana de un regimen mas o menos relajado, esto porque mi mayor competencia, el Ex-atleta, se encontraba de fin de semana en un resort todo incluido, y desde luego; imagine que romperia su dieta, por lo que decidi darme el lujo de mas de un boost durante la semana. El mismo Viernes en el que recupere el liderato, mientras iba camino a la casa hice una parada en lo que era mi sitio de comida predilecto para la cena; Empanadas Gourmet. En lugar de las tres o cuatro empanadas que solia pedir, solo pedi dos de Jamon y Queso y mas que nada para celebrar el hecho de que me encontraba de nuevo en la delantera. Total, tendria toda la semana para correr un extra en la Eliptica e ingerir menos calorias en los dias subsiguientes. El Sabado tuve que comer en la fabrica y como es de costumbre ya, este dia no hay mucha variedad en cuanto a plato del dia en la SUM. Solo tenian arroz, habichuelas y fajitas de res. Como no tenia muchas alternativas, solo pedi que me echaran muy poco arroz y que en lugar de el, me sirvieran una cantidad considerable de ensalada.

El Domingo, me encontraba un poco ansioso por permanecer tanto tiempo en la casa y el hecho de no haber podido ir a Santiago, como habia programado el fin de semana anterior, acrecentaba esa sensacion. Por lo que decidi ir al Estadio Quisqueya a ver a mis amadas Aguilas jugar contra los pelones del encogido. Los juegos los Domingos empiezan a las 5:00 pm, asi que la hora de la cena me sorprenderia en el Estadio y no tenia la menor idea de lo que comeria, pero cruzaria ese puente cuando llegara a el. Entre Pechurinas, Rico Hot Dog, Palomitas, D'Nosotros Empanadas y secuaces, preferi cenar con solo un pedazo de Pizza. Creanme, yo mismo me sorprendi. Solo UN pedazo de pizza. Lo mejor es que no me senti hambriento durante el resto de la noche y eso era un avance, pues significa que mi estomago ya esta recuperando el tamaño que tendria el de una persona normal, en lugar del tinaco que habia creado con el paso de los años.

En tres dias ya llevaba tres boosts y no me gustaba el patron que se desarrollaba, pues una vez ingiero algo que me gusta, el cuerpo empieza a pedirmelo tal como si se tratase de un estupefaciente. Al menos a la hora de cenar siempre me limito a mis habituales galletas de soda, tuna, queso crema y demas yerbas, asi que solo debia velar por lo que almorzaba durante el resto de la semana.

Decido pasarme el resto de la semana a fuerza de tuna como proteina y ensalada para acompañarla. Asi llega el Lunes, dia en el que tenia pautada una auditoria para mi departamento. Sabia que permaneceria junto a los auditores largas horas y que mi horario de almuerzo estaria sujeto al esquema de trabajo de ellos. No me equivoque y desde tempranas horas de la manana hasta proximo a las 2:00 pm no hice otra cosa que no fuera buscar reportes, certificados de entrenamiento, cotizaciones, fotos, formularios y demas cosas que avalaran el trabajo que he venido haciendo desde que llegue a la empresa. El proceso de auditoria fue bastante rapido y mis auditores se encontraban camino al aeropuerto tan rapido como llegaron a la fabrica. Aun asi, salte la merienda de media mañana y ya estaba retrasado por casi dos horas con respecto a mi habitual horario de almuerzo, asi que solo comi un poco de ensalada y continue con mis labores. Este dia no hubo pesaje, pues estabamos todos muy ajetreados, asi que seria necesario esperar al Viernes para verificar nuestros progresos o regresos.

Esa noche, llegue mas cansado que de costumbre a la casa, hacer los jercicios fue casi un compromiso y solo comi lo suficiente como para justificar haber cenado y quede dormido sin darme cuenta. Ese desgano me acompaño hasta el otro dia y esto lo pude notar porque me dio mas trabajo que nunca el despertarme y eso es algo raro en mi, ya que suelo levantarme incluso antes de que suene la alarma. Pense que esto se debia a que no habia podido dormir bien de Domingo a Lunes y que aun arrastraba las horas de sueño faltantes, pero en cuanto empezo a dolerme la cabeza, inmediatamente supe lo que me pasaba. Estaba hipoglicemico.

El no haber ingerido suficientes carbohidratos el dia anterior y quedar muy por debajo en mi conteo calorico, hicieron que mi cuerpo entrara en animacion suspendida (solo una pequeña exageracion que me permite la libertad de autor, jejejeje) y me reclamara por todo lo alto que estaba famelico. El dolor de cabeza lo contrarreste echandole azucar parda al cafe y merendando dos porciones de casabe en lugar de una durante la merienda de media manana. Ya proximo a la hora de almuerzo era casi el mismo, solo que con la penita aun latente.

Si bien habia superado el bajon de azucar, aun sentia el cuerpo desganado al terminar el dia, por lo que opte por otro boost al dia siguiente durante el almuerzo. En lugar de solo consumir ensaladas y una opcion de proteina, ese dia comi pure de papas con pollo al horno. Definitivamente me estaba recuperando de mi episodio, pues ya recobraba las energias, lo que no sabia era a que precio, pues temia que pudiera no rebajar del todo durante la semana, ya que el Viernes de pesaje se aproximaba y los altibajos en mi alimentacion de seguro pasarian factura. Para agregar insulto al agravio, no solo me conforme con el pure de papas, sino que esa tarde tambien le eche mano a dos pedazos de pizza, pues era el anirversario de la empresa y se hizo un brindis de ellas para todo el personal de la planta.

Para los que vieron el documental nominado al Oscar, "Super-Size Me!" de Morgan Spurlock, sabran que lo que estaba haciendo era llenar un hueco y que coquetear tanto con alimentos grasos, carbohidratos y sazones, eventualmente elevaria mi estado de animo y obligadamente mi cuerpo me pediria mas de lo mismo. Esa misma noche, mientras hacia mis ejercicios acostumbrados, note que uno de los pedales me quedaba por debajo del eje de la maquina y esto llamo mi atencion. No quise correr a mi velocidad acostumbrada, poniendome en riesgo de sufrir una lesion, pero estaba conprometido a terminar mi media hora cardiovascular a como de lugar, aun fuera a una velocidad menor. Al cabo de 12 minutos, la fisura en el pedal cedio y tuve que dar "una vuelta de canela" e ingeniarmelas para caer en mi colchon y no untarme en el piso.

El ver cortada mi rutina a menos de la mitad me potencio las ansisas por comida, las cuales suelo contrarrestar con este. Visto frustrado mi intento por ejercitarme, solo me quedaba cenar y prepararme para el dia siguiente. Por alguna razon, las calorias que quemo mientras hago ejercicios me ayuda a minimizar el deseo de comer, pero esta noche sentia una sensacion incontrolable de ingerir proteinas como no habia sentido en todo el periodo de la competencia.

No solo habia comido pizza a eso de las 5 de la tarde, sino que me comi mi acostumbrada racion de tuna, queso crema y galletas de soda. No habiendo quedado conforme, repeti la porcion de galletas de soda y queso, pero no pare ahi. Fui por una tercera dosis y todavia sentia ansiedad y hambre y mi postre para todo este festin fueron dos huevos hervidos.

Justo dos dias antes del pesaje se me ocurre ingerir una cantidad superior a todo lo que habia cenado los 4 dias anteriores y sin maquina Eliptica que me ayudara. Las probabilidades no estaban de mi lado. Antes de subirme a la balanza ya daba la semana por perdida. A eso le sumo el regaño de mi Doctora, Raquel Inoa, quien se molesto bastante por no haberle informado sobre mi episodio hipoglicemico y definitivamente no fue una semana para el recuerdo.

De todas las veces que nos hemos pesado, la del Viernes 30 de Octubre era la que menos ansiaba ver llegar, pero no podria eludir este compromiso dos veces seguidas. Una cosa era boostear el cuerpo un dia a la semana, otra completamente diferente era hacerlo varias veces. Los dias en los que no boosteaba, entonces ingeria una cantidad superior a la permitida. Pero a lo hecho pecho y entendia que no podia quedar muy lejos de mi mas cercano competidor, pues este tuvo que acompañar a comer a todas las visitas que tuvimos durante toda la semana, lo que no le daba mucho margen para seguir una dieta balanceada.

Todos nos pesamos a distintas horas del dia, pues los compromisos contraidos con la produccion no nos daban mucha holgura para coincidir en horario. Incluso, no habra grafico para esta semana, pues la fiscal de nuestra competencia no nos la envio, pero tengo a bien informarles que por un estrecho margen aun me encuentro en la delantera. 6.33% contra 6.21% del ex-atleta, he perdido en total 14.5 libras y para mi sorpresa rebaje aproximadamente una libra durante la semana pasada.

Ahora mismo me encuentro en Santiago y he tratado de mantenerme lo mas fiel posible a mi dieta durante los ultimos dos dias, tambien he tratando de no dejarme engañar por el cuerpo, quien me gritaba a voz en cuello que el episodio de la averia de la Eliptica no era otra cosa que una señal para que le diera descanso, y he salido a correr y caminar al parque cercano a mi casa y se ha sentido de maravilla. Salir de la casa te brinda otra sensacion completamente diferente a la monotonia de la maquina y se me ha ocurrido que acompañare a la Bella Madeline al menos dos veces por semana en su acostumbrada vuelta al Faro.

Esperemos que esta semana sea mas de una libra rebajada y que creemos finalmente una ventaja convincente. Por lo menos me siento satisfecho por el desempeño y los resultados, pues cada vez que me pongo unos jeans, me encanta el espacio que he logrado crear entre la pretina y mi cintura.

Nos vemos el Viernes proximo!

miércoles, 28 de octubre de 2009

sábado, 24 de octubre de 2009

100 Cosas Que Nuestros Hijos Nunca Conoceran


Hay algunas cosas en este mundo que nunca seran olvidadas como por ejemplo el 40 aniversario del alunizaje del primer hombre sobre la Luna. Pero la Ley de Moore y nuestro incesante deseo por los simplificados, mas pequeños, mas rapidos y mejores artefactos se aseguraran de que muchas de las tecnologias con las que crecimos no sean adoptadas por las futuras generaciones.

Eso es, claro esta, a menos que les contenmos todo acerca de los "viejos tiempos" de los modems, maquinas de escribir y enciclopedias.

Audiovisuales

1. Insertar una cinta VHS en un VCR para ver una pelicula o grabar algo.
2. Peliculas en Super-8.
3. Escuchar un cassette en un tocacintas. Seria interesante ver que pasa si le damos un Walkman a un teenager de hoy dia.
4. Solo 13 canales en el dial y que no todos estuvieran ocupados.
5. Televisores de baja definicion que llenaban la mitad de la sala.
6. Televisores sin control remoto. Para eso estaban los hijos.
7. High-speed dubbing. (Esta funcion la traian los radios doble cassettera, para copiar una cinta a otra a mayor velocidad)
8. Cartuchos 8-track.
9. Discos de vinil.
10. Cintas Betamax.
11. MiniDisc.
12. Discos Laser o Laserdisc: El LP de los DVDs.
13. Escuchar estatica entre estacion y estacion de radio. (Ya hoy hay emisoras y tuners digitales y varias se transmiten por internet)
14. Radios de onda corta.
15. Ir a ver una pelicula 3-D, significaba usar lentes con un cristal rojo y otro verde. (En el Cine Doble te los quitaban a la salida)
16. Ver tus programas favoritos a la hora especificada por el canal. (Ya hoy hay SKY+ o sitios de descarga para tus series favoritas)
17. Que hubo un tiempo en el que no existia la ‘reality TV’.



Computadoras y Consolas

18. Alambres. Aunque todavia se usan, pero con un HDMI ya solo usas uno solo.
19. El pito que hacia el modem al tratar de conectarse.
20. El zumbido de un printer matricial
21. Floppie Discs, Zip Discs y otras formas de almacenamiento portatil. (Ya existen discos duros portatiles de 1.5 Terabytes o lo mismo, 1500 Gigabytes)
22. Usar jumpers para setear los IRQs. (Para las tarjetas PCI)
23. DOS. (Lenguaje de computadoras que funcionaba en base a comandos y que para usarlo habia que tomar cursos)
24. Terminales del tamaño de una nevera para accesar el mainframe. (Ya los servidores son relativamente pequeños)
25. Monitores monocromaticos, verde o ambar.
26. Esperar por varios minutos a que cargara un juego de PC.
27. Hacerle Cadenas Margarita a los dispositivos SCSI y asegurarse que todos tuvieran diferente ID. (Los mas punchadores sabran de que hablo)
28. El kilobyte todavia era una unidad de medida.
29. Ahorrar por meses o años para poder hacerle un "upgrade" de memoria RAM a la PC.
30. Soplar una cinta de Nintendo con la esperanza de que esta vez si cargara.
31. Si lo anterior no funcionaba, tomabamos el estuche de la cinta y se lo poniamos encima a la cinta, una vez dentro del Nintendo.
32. Poner un Playsation parado para que cargara el juego.
33. Joysticks.
34. Tener que borrar algo para hacer espacio en el disco duro.
35. Bootear tu PC desde un floppy disk.
36. Grabar una cancion en un estudio. (Ya cualquiera lo puede hacer en un PC)

Mencion de Honor: ATARI



El Internet

37. NCSA Mosaic.
38. Hacer una tarea utilizando una enciclopedia.
39. Vendedores "Puerta a Puerta" de Enciclopedias.
40. Usar un mapa para llegar desde A hasta B. (Ya cualquier celular tiene GPS)
41. Hacer transacciones bancarias solo de 9:00 am a 3:00 pm, de Lunes a Viernes. (Internet Banking, Auto-Cajas y CNPs son la norma hoy dia)
42. Hacer compras solo durante el dia y solo de Lunes a Sabado.
43. Guias Telefonicas y Directorios como Paginas Amarillas.
44. Periodicos y revistas de papel. (Todo parece ser "e" hoy dia, aunque el termino mismo de "e-loquesea" tambien paso de moda)
45. La disponibilidad de dominios (domain names) en los que la direccion completa estuviera conformada por palabras no inventadas.
46. Llenar a mano un formulario, ponerlo en un sobre y enviarlo por correo.
47. No tener la mas minima idea de lo que tus amigos estan pensando o haciendo en cada momento. (Twitter, Facebook)
48. Corresponder con amigos via cartas, manuscritas sobre todo.
49. Busqueda de archivos FTP a traves del buscador Archie.
50. Gopher. (Predecesor de la WWW)
51. Concatenar y UUDecodificar binarios de Usenet. (Saludos al Mamey)
52. Privacidad. (Jejejejejeje)
53. Que las palabras no contenian numeros en ellas. (l33t por Elite, n00b por Newbie)
54. Correcta ortografia de palabras o frases. (xq = Por que?, TQM = Te Quiero Mucho, CTT = Como tu estas?)
55. Esperar varios minutos (hasta horas y dias!) para descargar cualquier cosa.
56. Que no era necesario usar Firewalls.
57. No existian computadoras en redes y por ende, no existian los LAN Parties.
58. Que el Spam era un producto carnico.



Gadgets

59. Procesadores de palabras o mas lejos todavia, Maquinas de escribir.
60. Rollos fotograficos de 35mm. (Saludos a Pedro Genaro)
61. Mandar el rollo a revelar. (Saludos Tio Juan y Amelia)
62. Que te llegaran fotos impresas a la casa luego de reveladas.
63. Radio-aficionados.
64. Perderse. (De nuevo, los GPS)
65. Telefonos de disco.
66. "Answering machines". (Secretel, anyone?)
67. Usar una barita de metal o aluminio para senalar algo en el pizarron o pantalla fluorescente.
68. Telefonos publicos. (Hasta el hijo de mi amigo Jorge, Stefan, ya tiene celular)
69. Telefonos con campanas de verdad adentro de ellos.
70. Telefonos con Fax.
71 Aspiradoras con fundas desechables. (Ya las hay hasta con agua en vez de fundas!)



Todo lo demas

72. Turnarse eligiendo las estaciones de radio o un cassette tipo mixtape para los viajes largos.
73. Saberse de memoria el telefono de alguien.
74. No saber quien te llama al telefono antes de contestarlo.
75. Hacerse socio de un club de video.
76. Juguetes aptos para ninos de menos de 3 años. (Hoy todo hace daño o es peligroso)
77. LEGO solo era un juego de bloques. (Para poder apelar a la nueva generacion, hoy dia, Lego se dedica a hacer videojuegos con figurines Lego como protagonistas, siendo esta la unica similitud que guardan con lo que asociamos la marca)
78. Esperar con ansias una pelicula para que llegara al Cable.
79. Esperar que dieran las 11:00 pm para ver CNN Sports Tonight, para saber los parciales de tus equipos favoritos. (Cuando no habia Cable, habia que esperar el periodico del dia siguiente o a Daniel Diaz Alejo en el Show del Medio Dia)
80. Escritura legible. (Ya hasta en los colegios se aceptan las laptops)
81. Los dias en los que los gobiernos no "rescataban" empresas en quiebra.
82. Que el cafe solo era cafe y no los 1000 tipos distintos que vende Stabucks.
83. “Obi-Wan no te dijo lo que le paso a tu padre”. (Pero ya todos han visto Episodio 3, asi que se arruino la sorpresa)
84. Kentucky Fried Chicken en vez de KFC.
85. Tablas de conversion Trigonometricas y logaritmicas. (Que vivan las HP!)
86. Ir a una biblioteca y buscar libros por un catalogo de tarjetas.
87. Piscinas con trampolines. (Quien se quiere arriesgar a una demanda hoy dia?)
88. Chocolates Hershey en su envoltura de aluminio y papel marron.
89. Decir "Gofio" con la boca llena del mismo.
90. Abrir la puerta del carro manualmente.
91. Escribir un cheque.
92. Mirar por la ventana en un viaje largo. (Laptops, DVDs portatiles y LCDs de 10 pulgadas permiten ver peliculas en los viajes)
93. Patines en lugar de Rollerblades.
94. Dinero en efectivo. (He visto jovenes demasiado jovenes usando tarjetas de credito)
95. Que las bibliotecas eran sitios para ir a biscar libros en lugar de sitios para usar el internet.
96. Gastar toda la mesada de un mes en el Arcade, en tan solo unas horas.
97. Selecciones. (Reader's Digest)
98. El Pequeño Larousse Ilustrado.
99. Que NEDOCA solo hacia neveras.
100. Que Jack Veneno le gano a Rick Flair!



Fuente: http://www.wired.com/geekdad/2009/07/100-things-your-kids-may-never-know-about?npu=1&mbid=yhp

Nota: Me tome ciertas libertades modificando la lista. A los que quieran expandir la lista en los comentarios, bienvenidos sean!

viernes, 23 de octubre de 2009

Mi Propio "Reality" - Update 3


Finalmente llego el Viernes, dia en el cual hacemos la segunda pesada de la semana y si el tiempo me alcanza, dia tambien en el que actualizo "Mi Propio Reality".

Esta semana paso sin muchos contratiempos en terminos de dieta o desarreglos, aunque en realidad, no soy muy dado a cometerlos. Quisiera tener esa misma disciplina para otros aspectos de mi vida, pero en fin, vamos de a uno en uno.

Despues de haber perdido aquellas increibles libras de las que he hablado bastante en las primeras dos entradas, me habia mantenido relativamente estatico en cuanto a rebajar se refiere. Esto en cierta forma me sorprendia, pues seguia muy apegado a mi regimen dietetico, el cual decidi llevar yo mismo, segun lo que entendia era saludable para mi.

No niego que mas que sorpresa, era algo de confusion lo que me invadia, si creia estar haciendo todas las cosas correctas. Por otro lado, mis amigos el Ex-Atleta y el Competidor, quienes comparten no solo la misma dieta, sino la misma rutina de ejercicios (lo cual es evidente por la forma de sus tendencias en la grafica, son casi iguales) hacian lo que hemos llamado un "boost" par de veces por semana y habian rebajado cuatro y tres libras respectivamente, en lo que yo rebaje solo 1.8 libras en el mismo periodo de diez dias. Este "boost" no es otra cosa que engañar al organismo con un susto de calorias, luego de unos dias de dieta, lo que no sabia si era el mejor camino, pero los resultadas demostraban que si y el pesaje del Viernes pasado fue la prueba de ello.

Un poco desilusionado de lo lento que marcha mi metabolismo, publico una nota en mi Twitter, el cual alimenta mi perfil de Facebook simultaneamente, y una de mis amigas del colegio, Raquel Inoa, quien es Dra. Nutriologa, de muy buena fe me dice que no me desespere, que mi metabolismo se esta ajustando a la cantidad de calorias que estoy ingiriendo y que el ejercicio tambien hace que aumente mi masa muscular, que pesa mas que la grasa pero que si aun sentia necesidad de ayuda profesional, ponia sus servicios a mi disposicion.

No pense dos veces en aceptar semejante oferta, ya que con mi peso, necesito de toda la ayuda que pueda recibir ya sea en consejos, articulos o los servicios de un especialista.

Raquel me hizo una consulta "virtual" a traves de unos intercambios por correo en donde tuve que especificar hasta la mas minima caloria que entrara a mi cuerpo y en las horas que lo hacia, cuanto pese cuando empece la dieta, hasta donde estaba dispuesto a llegar en terminos de peso ideal, que tipo de comidas me gustaban y si en mi casa cocinaba yo o me cocinaban. Tuve que ser igual de especifico con mi rutina de ejercicios.

Despues de unas cuantas horas, Raquel me daba su opinion como Doctora y como amiga. Me estaba matando! No estaba ingiriendo las calorias necesarias, mi dieta era sumamente desbalanceada y no hacia ejercicios de resistencia para incrementar la masa muscular. En definitiva, el sabio consejo de siempre visitar a un especialista cuando se hace dieta, a menudo pasado por alto, no es dado por caridad, sino por experiencia.

Luego de unos cuantos intercambios mas de correos para confirmar los alimentos que estaba dispuesto a ingerir, desestimando por completo las sardinas y evitando en la medida de lo posible todo lo que fuera cocinado, Raquel me envio cuatro menues debidamente balanceados y con las calorias estimadas que comeria una persona del peso al que quiero llegar en la primera etapa. Definitivamente, hacer dieta no es cosa de dos o tres semanas, ni siquiera de dos o tres meses y es casi una ciencia. Aunque prefiero pensar que no hago dieta, para no perder el foco, sino mas bien que estoy cambiando mis habitos alimenticios de por vida.

A estos increiblemente valiosos consejos de Raquel, a quien le estoy muy agradecido, se le sumaron los de varios amigos mas a traves de FB, y destaco los de Cynthia Taveras (alias Tutti, como nos dijeramos Thelvia de Moya, ella y yo durante la Universidad), quien me viene aconsejando desde la primera vez que intente rebajar, porque siempre venian en el momento indicado y siempre caian como anillo al dedo.

En fin, armado con mi arsenal de informacion y consejos de personas calificadas para darlos, decidi aprovechar el fin de semana para hacer mi propia version de un "boost" en vista de que estaria visitando a mi hermano Jorge en Santiago y no podria llevar conmigo mi despensa. No romperia la dieta como tal, pero si variaria el menu que suelo comer de Lunes a Domingo y le daria descanso al cuerpo, ya que no podria hacer mis acostumbrados 12 kilometros en la Eliptica.

Seria un "test drive" de la teoria puesta en practica por mis dos compañeros a quienes les habia dado resultado antes de empezar mi nuevo regimen, aunque no queria exagerar la nota, pues estos dos estan en mucho mejor forma fisica que yo, pues sus metabolismos aun no enlentencen como el mio y no tenia idea de que efecto podia causar esto en mi.

Una vez en Santiago, antes de ir a mi amado Estadio Cibao, compre un sandwich de jamon y queso en pan integral. Algo que en el pasado solo me hubiera tapado una muela, pero que en mi situacion actual calificaba como una violacion a "mis reglas" (cero harina, cero embutidos, cero quesos añejados, cero huevos). Al dia siguiente; de desayuno, dos tostadas de pan integral con cream cheese Philadelphia y dos lonjas de Jamon; de almuerzo, un filete de mero a la plancha con pure de papas; a media tarde, una barra de granola y para finalizar el dia, cene una porcion increiblemente pequeña (para lo que solia comer en el pasado) de Tortilla Española. Si bien esta comida era por lejos mucho mas saludable que la porqueria que suelo comer, no era precisamente dietetica en algunos casos y mas que nada lo que habia hecho era incrementar las porciones en comparacion a lo que suelo ingerir.

De este modo culminaba un exquisito fin de semana en compañia de Jorge Tallaj, uno de mis mejores amigos, visitando mi patria y viendo al equipo de mis amores jugar, el cual no veia en mucho tiempo. Aproveche de paso, para hacer de este fin de semana, un recorrido culinario y la verdad es que me sentia curioso por saber como me iria en el paseje del Lunes proximo.

Llegado el Lunes, el eterno ritual de mea culpas y "ponealantismo" no se hizo esperar durante el momento del dia que escogemos para pesarnos, pero esta vez no fueron personas particulares, sino todos los presentes los que confesabamos habernos "portado mal" durante el descanso. A duras penas hicimos turnos para subirnos a la balanza digital y nadie queria ser el primero y mucho menos pesarnos luego de ver que el Ex-Atleta, quien abiertamente nos detalla sus comidas durante los fines de semana y por como se oye, no es nada lejos de un suculento manjar, logro rebajar unas 4.8 libras. Despues de todos mirarnos y alegrarnos por su logro, de nada servia demorar lo inevitable, asi que uno a uno fuimos subiendo al odiado aparato.

Lo interesante de todo esto, es que ha quedado demostrado que no hay un solo camino para adelgazar comiendo saludable, pues no hay dos menues iguales entre nosotros cinco y los habitos varian de persona a persona cuando se trata de hacer ejercicios. Mas interesante aun fue ver que quien menos perdio durante el fin de semana perdio 1.2 libras. Todos sin excepcion bajamos una cantidad de peso considerable. Todos asumimos que el peso estaba malo, sobre todo cuando me pese yo y vi que habia perdido 4.4 libras, despues de haber rebajado solo 2 libras los 10 dias anteriores. Algo no andaba bien, asi que pesamos un fardo de botellas de agua en dos pesos diferentes, incluida nuestra balanza digital y arrojo el resultado esperado. No habia error alguno, aunque todos tuvieramos la duda.

De mi parte, no me hice muchas ilusiones, porque algo me decia que no podia haber rebajado tanto haciendo todo lo contrario a lo que se supone debia hacer. Pero en fin, como suelen decir los "tigueres", lo que es igual no es ventaja, asi que solo quedaba pasar el resto de la semana haciendo lo mismo de siempre y esperar al Viernes.

Durante la mañana de hoy, todos teniamos la ligera sospecha de que aumentariamos de peso, todos sin excepcion. Esto debido al gran bajor aun en tela de juicio del Lunes pasado. Yo, como suelo hacer siempre que tengo dudas, me pese a mitad de semana y para mi desgracia, segun este mismo peso, habia aumentado 2 libras con respecto al Lunes, asi que no estaba ansioso por el pesaje de hoy.

Sin embargo, no fui el unico en aumentar de peso durante la semana. Todos tuvimos nuestra racion de libras de mas, solo que fui yo quien menos aumento de peso, tan solo incrementandolo en 0.2 libras con respecto al Lunes.

Asumamos para nuestra tranquilidad, que el peso definitivamente atravesaba una crisis de identidad y el Lunes no fue su mejor dia.


*Nombres omitidos para proteger a los incautos.


Como podran ver, de nuevo estoy a la delantera, pero con el Ex-Atleta firme detras de mi, tal como nos hemos mantenido los ultimos tres pesajes. Espero que mi comeback no sea un fiasco, ya que es una realidad que ya no metabolizo a la misma velocidad que hace dos anos atras, pero reitero, esto no puede hacerme quitar los ojos de la meta, que no termina en Diciembre.

Nos vemos el Viernes proximo!

sábado, 17 de octubre de 2009

Mi Propio "Reality" - Update 2


Luego de las asombrosas 7.5 libras rebajadas en tan solo 3 dias, he logrado sumar dos libras mas a las rebajadas. Debo admitir que no es el resultado que esperaba, puesto que mis habitos alimenticios ahora son mejores que nunca y el ejercicio lo he continuado religiosamente, tanto asi que ya no se siente como una obligacion y logro completar los 30 minutos sin mucho esfuerzo fisico. De todo esto, lo que mas me ha complacido es verificar que a pesar de todo mi condicion fisica, al menos en la parte de resistencia, se mantiene.

Sin embargo, el solo haber rebajado dos libras me llevo a pensar que a lo mejor no estoy haciendo algo bien. Mi dieta es mas que nada fibra, vegetales, semillas, pan integral y de proteinas solo queso y tuna. Si a eso le sumamos las sesiones cardiovasculares, deberia haber perdido un poco mas, ya que no solo la dieta es infinitas veces mas saludable, sino que el contenido calorico total de la misma para un dia no debe sobrepasar las mil calorias.

La unica conclusion a la que he podido llegar es que esas primeras 7.5 libras solo eran el exceso de liquido que estaba reteniendo y prueba de ello es que durante la primera semana de dieta y ejercicios, mientras giraba en la Eliptica, sudaba copiosamente, quedando empapada toda mi ropa como si recien la hubiera sacado de la lavadora y hoy ya no es el caso.

Quizas mi metabolismo, que no es muy acelerado de por si, solo rebajara a un ritmo de dos libras semanales de ahora en adelante y no es que sea un mal numero, ya que serian unas ocho libras mensuales, pero en dietas pasadas, esas libras por encima de las 200 siempre lograba rebajarlas a un ritmo mas acelerado.

De todas formas, no puedo ver esto como una simple meta a alcanzar o perder el foco y concentrarme en la competencia amistosa unicamente. El compromiso es conmigo mismo y es a largo plazo, asi que mas alla de Diciembre, debo procurar continuar con mi nuevo estilo de vida y si los numeros se mantienen constantes, aun no gane la competencia, tengo mis ojos puestos en el peso que me he programado de 175 libras.

Eso a manera de introduccion. Ahora para el resumen de mi semana luego de la primera pesada.

El sabado, feliz y satisfecho conmigo mismo por el peso obtenido el dia anterior, estoy mas decidido que nunca a continuar el mismo camino y a no hacer nada diferente a lo que hice durante toda la semana. Llegada la hora del almuerzo y dado que solo estabamos mi amigo competidor y yo en la fabrica, de todos los que concursamos en el "Reality", el y yo decidimos ir a Pollos Victorina a comer, pues en la SUM no habia nada que pudiera calificarse como dietetico. Estando ubicados en el Kilometro 23 de la Autopista Las Americas, nuestras opciones son muy limitadas. Llegados al establecimiento, pedimos los dos combos de Ensalada Cesar. Yo pedi un te frio como acompañamiento y mi amigo un refresco regular. No solo pidio un refresco regular, sino que pidio un servicio de Pechurinas.

A todo esto, solo pensaba como alguien tan competidor y obsesionado con el premio final se permitia tales lujos, mas aun cuando yo, el lider porcentual lo acompañaba. Yo, por otro lado, no solo empece a comerme la ensalada sin el aderezo, sino que tambien le saque todos los croutones. Definitivamente tengo esto en la bolsa, es lo unico que me pasa por la mente, si mi mayor competencia sufre estos deslices en mi presencia, mas aun si se encuentra solo.

Finalizado mi almuerzo, aun me siento mareado por el hambre, de seguro con el nivel de azucar bajo, pues no ingeri proteinas o carbohidratos, asi que compre medio pollo horneado y me lo comi sin el mas minimo remordimiento.

Fue una exageracion de mi parte, pero una que estaba dispuesto a enfrentar con mas kilometros en la Eliptica. Esa noche no cene, pues aun me sentia lleno y no fue sino hasta las 8 de la noche que pude empezar mi sesion de cardio, pero me sentia energizado y contento.

El domingo me levante bien temprano y muy animado, pues ese dia resarciria mi despensa con todas las cosas que hacen un dieta mas llevadera. Me dirigi al Jumbo de Megacentro, donde hice una compra de todos los antojitos saludables, para comer entre comidas y suficiente tuna, casabe, splenda, queso, aliños, pan pumpernickel, galletas de soda, corn flakes integral, leche descremada y nueces para durarme toda la semana. La cuenta final fue el triple de lo que me costaria una compra normal, pero entendia que valia la pena.

Llegado el lunes y tal como estaba previsto, hicimos nuestro pesaje de monitoreo, para ver que tan mal nos habiamos portado durante el fin de semana. Los minutos previos al pesaje, vienen cargados de confesiones y de mea culpas, externados por todos mientras nos vamos despojando de todo lo que cargamos en los bolsillos. El competidor obviamente sabia que yo sabia de su infidelidad, el atleta confeso haber comido un filete en el Tipico Bonao, bordes de pizza y unas pocas papas fritas, la pequeña dijo haberse comido un locrio de trigo, pero con chuleta y pollo y yo, mi medio pollo en el estomago.

Los resultados fueron muy dispersos y no guardaron relacion con lo ingerido en terminos de libras perdidas. Quienes mas perdieron, fueron quienes "peores" se portaron. Yo, por mi parte, solo perdi 0.4 libras. No esperaba perder las mismas 7.5 de nuevo, pero tampoco menos de una en el mismo intervalo de tiempo.

Sabia que el pollo era el principal culpable, pues aun lo sentia en mi organismo, por lo que decidi pasar el resto del dia solo ingiriendo fibra y mucho liquido. Al dia siguiente me pesaria "extra-oficialmente" solo para mi record personal.

Para mi suerte, soy omnivoro y no me pesa comer saludable. El unico momento de debilidad lo tuve ese Sabado que fui a Pollos Victorina y lo que me instinto me indico de inmediato fue pedir media docena de bolitas de yuca. Pero empezada la semana y con mis alacenas bien abastecidas de salud, rebusque entre todo para ver que seria lo mas ligero. Al final, me decidi por una taza de corn flakes, mas nada.

Esto logro el resultado deseado, pues pasados 15 minutos de haber desayunado, finalmente le daba salida al pollo aquel que habia ingerido el sabado. Ya ven como la carne tarda 3 dias en salir del sistema...

Al llegar a la fabrica, lo primero que hice fue buscar la balanza "oficial" y tal como lo sospechaba, habia rebajado 2 libras con realcion al peso del viernes anterior y todo gracias a la fibra ingerida y al pollo expulsado.

Faltando tres dias mas para el pesaje oficial, entendia que tendria otra semana de alto porcentaje y alejandome cada vez mas del resto de mis compañeros.

Ese dia me sentia como un millon de dolares. Todo iba segun lo planeado y en cuanto al regimen de ejercicios, pues nada podia marchar mejor. Ya estaba haciendo 22 kms por hora, en lugar de 19 y alcanzando los 11 kms recorridos en lugar de los 9 de la semana anterior, y todo esto sin que empezara a jadear hasta bien pasados los 15 minutos.

Llego a mi casa y lo primero que hago es colocarme la indumentaria de atleta para destornillar la Eliptica a puros "pedalazos" y ver que tan rapido podia ir sin que mi ritmo cardiaco llegara a las 150 pulsaciones. Aquello fue deprimente.

Despues de solo 10 minutos ya estaba con la lengua de corbata y estaba al borde de los llantos, rogando por que los 20 minutos restantes pasaran rapido. No iba a renunciar a mi rutina por el solo hecho de haberme cansado tan rapido, contrario a los ultimos dos dias, en los cuales me habia llenado la boca y pregonado por FB y Twitter lo bien que aun se encontraba mi stamina, pero si me sentia curioso de por que precisamente el dia en el que mejor me sentia ocurria esto.

Al finalizar a duras penas mi rutina, lo primero que hago es verificar la resistencia de la maquina y habia notado que mi madre, mientras la limpiaba, la habia duplicado inadvertidamente. Senti alivio momentaneo, pues mi forma fisica seguia intacta y no habira retrocedido, pero perdi media hora de mi tiempo, pues esto no haria nada para ayudarme a adelgazar, pues seguro habia salido de mi zona cardiovascular, ya que el esfuerzo que tuve que hacer para mantener la velocidad que me he trazado como meta, no fue nada corto de 190 pulsaciones. En el argot "mecanico", sentia que habia botado la viela.

El resto de la semana suiguio sin mayores alteraciones, por suerte, y asi fue que llego el pesaje del viernes.

Mi peso fue de 218 libras, 9.5 libras menos en total y solo 2 libras menos con relacion al pesaje del viernes anterior. En otras palabras, desde el martes en la mañana no volvi a perder una sola libras, lo que no me deja muy a gusto, pero como dije al principio, no estoy a dieta ni mucho menos compitiendo por una meta especifica. Este debe ser y sera mi nuevo estilo de vida, asi que debo ver el "big picure" para no perder el foco.

A continuacion la grafica:

*Nombres omitidos para proteger a los incautos.


Habran notado que Buen Diente paso a ocupar el primer lugar y aunque aparento estar empatado con el Atleta en segundo lugar, en realidad estoy en un tercer puesto tomando en cuenta las siguientes cifras significativas.

Es hora de remontar y hacer el "comeback"!

Nos vemos el viernes proximo!

miércoles, 14 de octubre de 2009

Dicotomia

En las siguientes dos fotos podran apreciar la realidad paralera de la que fui testigo en Bangladesh. En la primera, tenemos al popular Hotel Dhaka Regency, portador de 5 Estrellas. Justo en frente, el medio de transporte colectivo por excelencia de los Bengalies (sin incluir a los Rickshaws), pero que ellos mismos temen utilizar. La clase obrera hace de este icono capitalino y simbolo de una vida con la que solo pueden soñar, la parada diaria que los lleva a sus labores.



En esta segunda foto, creanlo o no, lo que pueden apreciar como una lona azul en el extremo inferior izquierdo, es una "vivienda", de las cuales se pueden ver varias en distintos puntos de la ciudad. Esta, ubicada justo al lado del Hotel 5 Estrellas anteriormente mencionado, es colgada de las planchuelas de aluzinc que protegen el terreno baldio al lado del hotel, y cuando cae la noche es desenrrollada para dar cobija a sus moradores.

Los que ocupan la vivienda solo cuentan con una especie de anafe y del favor de la gente que se conduela de ellos. En un pais tan pobre (el mas pobre de todo el Continente Asiatico), evidentemente esta ayuda viene escazas veces y obliga a los mas pobres a buscar refugio cerca de estas plazas que algomeran la mayor cantidad de extranjeros.

sábado, 10 de octubre de 2009

Utopia Sabatica


Quien de nosotros no habra deseado en algun momento un año Sabatico? Lamentablemente, no todos nosotros gozamos de la independencia financiera o laboral que nos permita tal cosa. Vivimos en una cultura donde el mas minimo descanso es mal visto y el permanecer largas horas en nuestros centros de labor es entendido como "ser productivo" o "ser dedicado".

Menospreciamos como sociedad el valor del tiempo "libre" y en mas de una ocasion violentamos el de los demas, ya sea irrumpiendo en el a traves de una llamada, o exigiendo tareas que no se pueden cumplir en el tiempo estipulado, teniendo que recurrir a las horas de descanso para lograr los objetivos.

Sin embargo, existen las personas (y empresas) que finalmente han entendido el verdadero significado de la remuneracion por servicios prestados. Estas ya no hablan de "Trabajo", sino de "Carrera" y en el mejor de los casos, para los que gozan de las dos condiciones que mencione en el primer parrafo, se habla de "Llamado".

Entre estos se encuentra el genio Stefan Sagmeister, disenador por excelencia de los artistas mas iconicos de todos los tiempos.

Quiero compartir con ustedes lo que pudiera parecer para nosotros algo utopico, pero que las personas que disfrutan de una vida plena, practican abiertamente y pregonan sus virtudes.