Fin de Mi Propio Reality

En la foto mas arriba pueden tener una idea de como lucia apenas unos días antes de empezar la competencia y en la otra, una tomada tan solo una semana después de esta haber culminado.

Me imagino que todos querrán saber quien salio ganador y les cuento que después de un desempeño digno de admiración, el Ex-Atleta dio cátedras de como se debe llevar un rendimiento sostenido y guardando lo mejor para ultimo, logro rebasar mi liderato en las ultimas dos semanas.

Tuve ciertas complicaciones con mi hernia cervical, pues me vi imposibilitado de hacer ejercicios por espacio de un mes y medio y también tuve que viajar fuera del país, lo que desestabilizo mi régimen dietético, pero no puedo ser mezquino y negar el hecho de que el merecido ganador dio su mejor esfuerzo y creo que independientemente de que me hubiera lesionado o no, esto hubiera sido una carrera hasta el final y el probable ganador hubiera sido el de todas formas. Mis mas sinceras felicitaciones para el, a quien le debo el agradecimiento de esta iniciativa, la que ha cambiado mi forma de vida.

No pienso para aquí, obviamente, pues solo he rebajado 30 libras y al día de hoy cuento con 198 libras, habiendo engordado seis libras en las ultimas dos semanas. Me restan unas 18 libras para llegar a mi primera meta a corto plazo y ya luego de haberla alcanzado, veremos como me pauto una segunda a largo plazo.

Fue una entretenida competencia amistosa y que a la vez me brindo la oportunidad de hacer algo de provecho por mi mismo.

Espero poder mantenerlos al tanto de como transcurrirá la siguiente etapa, ya sea por el blog o una que otra actualización de Twitter.

Gracias a todos los que me apoyaron y de alguna u otra forma dijeron presente en los espacios virtuales donde suelo comentar mi progreso. Sin esos animos que me echaban, definitivamente esto no hubiera sido posible. Y por ultimo, no puedo dejar de mencionar a la Doctora Raquel Inoa, mi nutriologa, quien se empeño en hacerme entender como debia hacer las cosas para que este esfuerzo rindiera frutos.

Doctora, esto apenas empieza, nos vemos en la segunda ronda y gracias de nuevo!

Mi Propio "Reality" - Update 5

Desde hace unos días quería actualizar "Mi Propio Reality", ya que la ultima entrada data de hace dos semanas aproximadamente, pero como no suelo contar el pesaje de los Lunes como una actualización, sino mas bien como un seguimiento y en vista de que enferme ligeramente de la gripe, lo único que quería al llegar a la casa era acostarme para reponer las energías que agotaría el día siguiente.

Espero resumir lo mejor que pueda estas ultimas dos semanas, para que la entrada no se torne larga y monótona, así que aquí vamos. Retomemos la historia donde la dejamos, en Santiago.

Desde que empecé a laborar para mi actual empresa, solo he podido ir a Santiago tres veces. Para los que me conocen, sabrán que esto es un duro revés para mi, pues no hay otro sitio en todo el mundo donde preferiría estar y asumía que una vez estuviera de nuevo en el roce laboral, los fines de semana estarían destinados a mis amigos y familiares, allá en la Ciudad Corazón.

El último fin de semana de Octubre, finalmente tuve la dicha de ir a compartir con mi hermano Jorge Tallaj y su familia y a la vez de cortarme el pelo, ya que la persona que lo ha hecho durante los últimos 12 años se encuentra allá también y caramba, como necesitaba un corte de pelo!

Para mi suerte, Jorge al igual que yo ha tomado la decisión de cambiar su estilo de vida y esta llevando una dieta balanceada, por lo que las comidas no son un problema para mi cuando me traslado hacia allá y en dado caso de que queramos comer fuera, optamos por la siempre saludable opción de Olive's.

Viniendo de haber rebajado solo media libra durante la semana, en gran parte gracias a la semana tan inconsistente que tuve, como explique en la ultima actualización, donde no solo se me averió la Elíptica, sino que también hice numerosos desarreglos, estaba altamente motivado para recuperar el terreno perdido durante el fin de semana. Llegue a Santiago a eso de las 7:00 pm del Sábado y como me esperaba mi peluquera, no tendría tiempo de cenar a mi hora acostumbrada si esperaba salir de ese compromiso primero, por lo que me acerque al tramo de la cafetería de la parada de la Metro, buscando no se que alimento saludable, pero de igual forma tenia que ingerir algo, lo que fuera. Para mi sorpresa, tenían un sandwich de jamón y queso en pan integral, sin aderezos y esta fue mi cena. Lo acompañe con un agua saborizada y de inmediato tome un taxi hasta mi siguiente parada.

Cuando llegue donde Magdalena, mi peluquera, aun quedaban dos personas antes de mi por ser atendidas y no me quedaba de otra que esperar. Por suerte las horas pasaron rápido, gracias a un amigo de Magdalena, con quien sostuve una conversación bastante entretenida de "nuevas oportunidades de negocio" entre las que se encontraban un centro de llamadas erótico y cerrar el mercado cibaeño dejado vacío por Pepelucho, el peruano que llenaba Colinas Mall de productos solo disponibles a través de el.

Cuando finalmente me toco el turno de pelarme, creo que dure mas tiempo siendo recortado que lo que dure en espera. Magdalena casi me da la escoba y me suplico que no durara tanto para volver la próxima vez. Yo entretanto, me sentía bien complacido, pues no tenia dudas de que ya estaba rindiendo frutos mi fin de semana, pues estimaba haber perdido al menos media libra mas solo con esta mejora.

De aquí me dirigí a casa de Jorge y pasamos una velada sumamente agradable, viendo el juego de mis Águilas, hablando de deportes y de nuestros progresos lentos pero seguros en nuestro nuevo reto. Hacia tiempo que no me sentía tan bien y fue el final perfecto para un Sábado en Santiago.

Como suele pasarme cada vez que voy a casa de Jorge, me levanté próximo a las 7:00 am completamente descansado y rejuvenecido. Esto se lo debo no solo a que aquí libero las presiones del día a día, sino que el lugar donde vive Jorge es paradisíaco, sobre todo a esa hora, donde siempre procuro salir a la marquesina a disfrutar de los amaneceres de mi ciudad.

Al cabo de una hora, Jorge y Stefan se me unieron y todos disfrutamos de unas tostadas con queso suizo y jamón de pavo, mientras planificábamos la agenda para el resto de la tarde. El plan estaba hecho y habíamos decidido quedarnos en la casa a ver los partidos de la Liga Primera de Fútbol de España y el juego de los Giants en la NFL. Lo que comeríamos lo deciríamos a su debido tiempo.

Este era el plan perfecto para mi, pues aunque siempre opto por quedarme hasta el último instante posible en Santiago, tomando la Aetra de las 9:00 pm, en esta ocasión había dejado mi vehículo en la Metro y debía procurarlo temprano, así que me iría en el viaje de las 5:30 pm. Mientras menos tuviéramos que salir de la casa mejor, así rendíamos más el tiempo.

Entre partido y partido de Fútbol, se aproxima la hora de comida y Jorge sugiere que pruebe el Bread Bowl Pasta de Domino's y aunque admito que se me entorpeció el habla cuando trate de agradecer su oferta, el balbuceo provocado por la boca hecha agua dio señales de que en realidad me moría por uno. Jorge insistió agregando que la mitad de uno solo tenia 700 calorías y que podíamos compartir uno para los dos, lo que fue razón suficiente como para que accediera. Después de todo, tenia derecho a un "boost" durante el fin de semana.

Aquello fue una explosión de sabores en mi boca y es increíble como el paladar detecta las mas sutiles insinuaciones de ingredientes exóticos luego de privarlo de los sazones cotidianos por un largo periodo. Desde el queso parmesano hasta el perejil picado, distinguí uno a uno los ingredientes de la Salsa Alfredo. Debo hacer hincapié en que no estoy "a dieta", tan solo elegí cambiar la manera en la que me alimentaba y gran parte de ello es controlar las porciones y el consumo calorico, así que no estaba cometiendo pecado alguno, siempre y cuando me mantuviera a raya por el resto del día.

Si bien no estaba lleno del todo, al menos me sentía satisfecho. Fue un tanto dificultoso, después de semejante manjar romper la inercia y empezar a hacer los preparativos para el viaje de regreso. Alterne el resto de la tarde entre el juego de los Giants, uno que otro partido de Fútbol y armar mis motetes. Con dolor de mi alma entre a darme un rápido baño para que luego Jorge me encaminara hasta la parada de Metro.

Llegue a mi casa a eso de las 8:00 pm del Domingo y de inmediato me prepare unas galletas de soda con tuna, queso crema y mostaza y así me preparaba para el pesaje del Lunes. Tenia curiosidad mas que preocupación, pues era la primera vez que en una sola comida ingería tantas calorías.

Esta vez no hicimos ceremonia para el pesaje y como ha sido costumbre las ultimas semanas, hemos ido a pesarnos a diferentes horas del día. Yo no le di mucha larga y pase por donde la fiscalizadora tan pronto me tome mi taza de café. Ya no me preocupa el desempeño de los demás y estoy mas concentrado en la competencia conmigo mismo y el ver alcanzada mi meta. Nuevamente se puso en evidencia que el cuerpo y su metabolismo siguen siendo un misterio, al menos para mi. Logre rebajar 1.8 libras en tan solo tres días y todo esto siendo menos estricto conmigo mismo. Solo el Ex-Atleta y yo rebajamos durante el fin de semana y esto cada vez se pone mas interesante. El Ex-Atleta ha optado por comer las cosas que le gustan, aunque en menos cantidad que en tiempos pasados y yo sigo a fuerza de hojas y fibras. Su metabolismo aventajado es envidiable.

Con estos resultados me mantenía en la delantera por un escaso margen, de 7.16% contra 6.70%, pero lo importante es que aun seguía rebajando. Con estos resultados, solo me preguntaba que pudo haber sido si hubiera mantenido mi régimen. Pero ya eso quedaba atrás y lo único que podía hacer en lo adelante era no desfallecer en el intento.

Inmediatamente llegue a la casa, me puse mi indumentaria para hacer ejercicios al aire libre, pero tristemente empezó a llover mientras me ponía los zapatos deportivos. Esto no me detendría y estaba determinado a hacer ejercicios como fuera. Se me ocurrió que podía buscar videos de ejercicios en Youtube, para así al menos mantener el cuerpo activo y que no se me fuera a acomodar.

Así fue que encontré este video de aerobicos de tan solo diez minutos de duración y de inmediato pensé "de este hago tres sesiones de una!" y es que siendo una sesión de puros saltos, no se me ocurría que algo tan inocuo fuera muy difícil de sobrellevar. Todo empezó de maravilla e iba a la par con la entrenadora hasta llegado los cuatro minutos. Ahí fue cuando ella empezó a dar brinquitos en una pierna y aunque imite todos sus movimientos, por alguna razón mis piernas no tenían el mismo balance que las de ella. Con cada brinco sentía que se me quemaban los pulmones y que el corazón se me saldría por los oídos, sin mencionar que parecía una gallina coja, todo lo contrario a mi entrenadora, quien hacia todo con una coordinación impecable.

Aunque detuve los brinquitos en una pierna, me mantuve trotando en mi lugar y repitiendo los movimientos de los primeros minutos, en lo que recuperaba el aliento y el ritmo cardíaco. Inmediatamente termino el primer nivel de sufrimiento del infierno de Dante, me uní a la siguiente secuencia de brincos, esta vez un poco mas llevaderos, pero manteniendo la misma intensidad y estoy seguro que lo único que me mantenía comprometido con terminar los diez minutos no era fuerza de voluntad, sino mi orgullo herido. Marineros, corrido simulado, pasos de baile de lado a lado siguieron en cadencia. Creo que no hacia nada de esto desde que sali de la primaria!

A duras penas llegue al final del "calentamiento" y caí derrumbado en el piso teniendo que pedir la ayuda de mi hermano Julian para que me levantara. No tenia idea de que tan baja estaba mi Stamina hasta que esta mujer maravilla me diera las buenas nuevas.

Al siguiente día mas de lo mismo. Lluvia justo en el momento en que me disponía a salir a caminar. Lo pensé por espacio de 30 minutos y finalmente decidí que le demostraría a esta dominatrix convertida en entrenadora de aerobicos que mi fuerza de voluntad era inquebrantable. Para mi satisfacción, no solo hice los diez minutos completos (obviamente sin los brinquitos indeseables en una pierna), sino que repetí la dosis y sume 4 minutos mas del inicio, termine la calistenia e hice unas cuantas pechadas y luego abdominales. Insisto, el cuerpo es increíble.

Al tercer día, terminaba con facilidad los diez minutos, alcance a hacer ocho mas en la segunda vuelta y aunque no hacia los brinquitos en una pierna en su totalidad, si podía aguantar unos escasos minutos de ellos. Sintiéndome todo un Iron Man, voy por mas pechadas y abdominales que nunca. Termine mi set de pechadas y voy directo a los abdominales. No me conforme con un set, sino que hice tres. Esto tiene buena pinta!

Para no aburrir con los detalles, al cuarto día ya quería ponerme una capa, jejejeje. Julian, quien siempre se ha caracterizado por ser atento y solidario, me acompañaba durante mis ejercicios para no tener que recogerme del piso si me llegaba a desmayar y al finalizar la tanda, era quien me hacia el "spot" al momento de los abdominales. Este día el estaba fuera de la casa y me vi en la obligación de hacerlos solo.

Durante el primer set sentí un ligero "pop!" en mi espalda y pensé que simplemente se me "telescopiaba" la columna por el súbito entusiasmo con el que comprimía mi abdomen y la fuerza que requería el mantener mi cuello erguido. Descanse un poco antes de empezar el segundo set para darle tiempo a lo que se salio de su lugar a encajarse de nuevo. Empezando el segundo set volvió el punzón en la espalda, en la misma región que había hecho el sonido hace unos instantes. En buen cibaeño, lo que sucedió fue que "se me entro un viento" y preferí cortar por lo sano y dejarlo hasta ahí. Me di un baño de agua caliente con la esperanza de que esto mitigara el dolor y me acosté de inmediato.

El día siguiente fue toda una tortura. No podía mover mi cabeza hacia los lados ni mucho menos girarla. Manejar era toda una odisea, pues tenia que recostar mi brazo sobre el marco del cristal. Menos mal que era Viernes y podría recuperarme lentamente durante el fin de semana. Quería ver los resultados de mi incursión en el mundo de los ejercicios de alto impacto, que si bien no queman grasa, al menos transforman esta en masa muscular e incrementan la Stamina, pero de algo tenían que haber servido. Vaya que sirvieron... Pero de !@#$% que sirvieron! Aumente 0.2 libras! Toda una semana de dar brincos y mas brincos y hasta una torticulis me gané y todo para aumentar de peso! Ya tenia al Ex-Atleta pisándome los talones de nuevo. 7.08% contra 6.90% decía el marcador.

Así de efímero fue mi paso por el mundo de los aerobicos y me retire sin penas ni glorias. Caminar bajo la lluvia lucia cada vez mejor.

Esa misma mañana se me ocurrió que debía hacer algo diferente para obligar mi cuerpo a consumir mas calorías, por lo que la cena seria de hoy en adelante tipile. Llame a mi madre desde el trabajo para que me tuviera listo una buena porción de este para cuando llegara a la casa.

Esta vez no habría aerobicos, pero si buscaría la manera de hacer algún tipo de ejercicio. Con todo y mi torticulis, pude hacer cardiovascular Viernes, Sábado y Domingo, algo que no tenia pensado hacer por el dolor incontrolable que sentía, pero tuve la motivación adecuada. Después de estos, mi buena porción de trigo con zanahoria, cebolla, perejil, queso crema y nueces. Sabia que el Martes seria bueno para mi en términos de peso, pues el trigo me había ayudado a limpiar mi cuerpo. Los cardiovasculares hechos durante el fin de semana mas mi dieta alta en fibras fueron suficientes para que perdiera una libra durante el fin de semana largo. Aunque no fueron muchas las libras perdidas, mi mas cercana competencia aumentaba 1.2 libras y me daba cierto espacio para cualquier contratiempo que se me pudiera presentar desde el Martes hasta el viernes, en caso de que no rebajara una libra mas.

Cada vez se me hace mas difícil llegar a las escurridizas dos libras semanales que puedo ser capaz de rebajar si mantengo mi dieta y mi régimen de ejercicios. Por alguna razón, en las ultimas dos semanas solo había podido rebajar 3.4 libras lo que no me dejaba muy a gusto y recuerdo haber rebajado 20 libras en dos meses la ultima vez que hice dieta, por lo que no me explicaba como habia rebajado solo 16 libras en dos meses.

Si son mas rápidos que yo para sacar cuentas, de seguro habrán notado que estaba bajo la impresión de que tenia dos meses metido en esta competencia, pero en realidad apenas hace 32 días que inicie mi nuevo estilo de vida! Así de lento pasa el tiempo cuando estamos a dieta, jejejeje. Hubiera jurado que tenia el doble de tiempo del que en realidad había transcurrido desde aquel primer pesaje y en vez de lamentarme por lo lento que pasa el tiempo, me alegre al darme cuenta de que lo que una vez logre en dos meses a puro gimnasio y dieta, esta vez lo logre en tan solo un mes!

Ya no me molestaban las pirricas 3.4 libras en dos semanas y tenia un nuevo resorte en mi caminar gracias a esta revelación.

Esta semana que transcurrió, me permití mas libertades que nunca, comiendo mangú con carne de res guisada, puré de yuca con pollo al horno y un poco de arroz con jamón en días sucesivos. Solo el Jueves volví a mi ensalada habitual y solo porque en la SUM tenían bacalao, el cual no como si no tengo que hacerlo. Por suerte la fiscalizadora había dejado un tomate en la nevera, y Buen Diente había dejado dos manos de lechuga repollada. Con esto prepare yo mismo mi ensalada y mi carne fue una tajada de "pollo verde" o aguacate. De cenar, la misma dosis de tipile de todos los días, del cual puedo comer todo lo que quiera y no me afecta, por el contrario, me ayuda bastante.

Así de nuevo llegamos al día de hoy y me sentía mas confiado que nunca. Tenia razón de sentirme así, pues al momento de iniciar la competencia, compre unos cuantos jeans para trabajar y los compre una talla mas pequeña, porque sabia que rebajaría unas cuantas libras durante el trayecto. Esta semana empece a utilizarlos y para mi sorpresa, aun estos me quedaban ligeramente grandes.

La cifra que arrojo la balanza el día de hoy fue de 205.6 libras, lo que significa que he perdido 22 libras en cinco semanas y 4.8 desde el Martes pasado. El Ex-Atleta, de nuevo, con su régimen anti-dietetico sorprendió a todos y bajó la misma cantidad que yo. A pesar de esto, ya casi he sacado un punto porcentual completo de ventaja, con un 9.63% y el con 8.67%.

Hoy celebre este pequeño triunfo momentáneo yendo a comer al restaurante del hotel Quality, donde de entrada comí cebiche y de plato fuerte papas a la juliana con mero a la plancha y unos cuantos medallones de cerdo al chilindron.

Esperemos que el tiempo que resta desde hoy hasta el 21 de Diciembre me traiga mas de lo mismo y no veo por que no, pues me siento muy a gusto con mi nuevo regimen y no he sentido las tentaciones de volver a comer lo que no me ayuda.

Nos vemos el Viernes próximo!

Mi Propio "Reality" - Update 4

Despues de una semana de un regimen mas o menos relajado, esto porque mi mayor competencia, el Ex-atleta, se encontraba de fin de semana en un resort todo incluido, y desde luego; imagine que romperia su dieta, por lo que decidi darme el lujo de mas de un boost durante la semana. El mismo Viernes en el que recupere el liderato, mientras iba camino a la casa hice una parada en lo que era mi sitio de comida predilecto para la cena; Empanadas Gourmet. En lugar de las tres o cuatro empanadas que solia pedir, solo pedi dos de Jamon y Queso y mas que nada para celebrar el hecho de que me encontraba de nuevo en la delantera. Total, tendria toda la semana para correr un extra en la Eliptica e ingerir menos calorias en los dias subsiguientes. El Sabado tuve que comer en la fabrica y como es de costumbre ya, este dia no hay mucha variedad en cuanto a plato del dia en la SUM. Solo tenian arroz, habichuelas y fajitas de res. Como no tenia muchas alternativas, solo pedi que me echaran muy poco arroz y que en lugar de el, me sirvieran una cantidad considerable de ensalada.

El Domingo, me encontraba un poco ansioso por permanecer tanto tiempo en la casa y el hecho de no haber podido ir a Santiago, como habia programado el fin de semana anterior, acrecentaba esa sensacion. Por lo que decidi ir al Estadio Quisqueya a ver a mis amadas Aguilas jugar contra los pelones del encogido. Los juegos los Domingos empiezan a las 5:00 pm, asi que la hora de la cena me sorprenderia en el Estadio y no tenia la menor idea de lo que comeria, pero cruzaria ese puente cuando llegara a el. Entre Pechurinas, Rico Hot Dog, Palomitas, D'Nosotros Empanadas y secuaces, preferi cenar con solo un pedazo de Pizza. Creanme, yo mismo me sorprendi. Solo UN pedazo de pizza. Lo mejor es que no me senti hambriento durante el resto de la noche y eso era un avance, pues significa que mi estomago ya esta recuperando el tamaño que tendria el de una persona normal, en lugar del tinaco que habia creado con el paso de los años.

En tres dias ya llevaba tres boosts y no me gustaba el patron que se desarrollaba, pues una vez ingiero algo que me gusta, el cuerpo empieza a pedirmelo tal como si se tratase de un estupefaciente. Al menos a la hora de cenar siempre me limito a mis habituales galletas de soda, tuna, queso crema y demas yerbas, asi que solo debia velar por lo que almorzaba durante el resto de la semana.

Decido pasarme el resto de la semana a fuerza de tuna como proteina y ensalada para acompañarla. Asi llega el Lunes, dia en el que tenia pautada una auditoria para mi departamento. Sabia que permaneceria junto a los auditores largas horas y que mi horario de almuerzo estaria sujeto al esquema de trabajo de ellos. No me equivoque y desde tempranas horas de la manana hasta proximo a las 2:00 pm no hice otra cosa que no fuera buscar reportes, certificados de entrenamiento, cotizaciones, fotos, formularios y demas cosas que avalaran el trabajo que he venido haciendo desde que llegue a la empresa. El proceso de auditoria fue bastante rapido y mis auditores se encontraban camino al aeropuerto tan rapido como llegaron a la fabrica. Aun asi, salte la merienda de media mañana y ya estaba retrasado por casi dos horas con respecto a mi habitual horario de almuerzo, asi que solo comi un poco de ensalada y continue con mis labores. Este dia no hubo pesaje, pues estabamos todos muy ajetreados, asi que seria necesario esperar al Viernes para verificar nuestros progresos o regresos.

Esa noche, llegue mas cansado que de costumbre a la casa, hacer los jercicios fue casi un compromiso y solo comi lo suficiente como para justificar haber cenado y quede dormido sin darme cuenta. Ese desgano me acompaño hasta el otro dia y esto lo pude notar porque me dio mas trabajo que nunca el despertarme y eso es algo raro en mi, ya que suelo levantarme incluso antes de que suene la alarma. Pense que esto se debia a que no habia podido dormir bien de Domingo a Lunes y que aun arrastraba las horas de sueño faltantes, pero en cuanto empezo a dolerme la cabeza, inmediatamente supe lo que me pasaba. Estaba hipoglicemico.

El no haber ingerido suficientes carbohidratos el dia anterior y quedar muy por debajo en mi conteo calorico, hicieron que mi cuerpo entrara en animacion suspendida (solo una pequeña exageracion que me permite la libertad de autor, jejejeje) y me reclamara por todo lo alto que estaba famelico. El dolor de cabeza lo contrarreste echandole azucar parda al cafe y merendando dos porciones de casabe en lugar de una durante la merienda de media manana. Ya proximo a la hora de almuerzo era casi el mismo, solo que con la penita aun latente.

Si bien habia superado el bajon de azucar, aun sentia el cuerpo desganado al terminar el dia, por lo que opte por otro boost al dia siguiente durante el almuerzo. En lugar de solo consumir ensaladas y una opcion de proteina, ese dia comi pure de papas con pollo al horno. Definitivamente me estaba recuperando de mi episodio, pues ya recobraba las energias, lo que no sabia era a que precio, pues temia que pudiera no rebajar del todo durante la semana, ya que el Viernes de pesaje se aproximaba y los altibajos en mi alimentacion de seguro pasarian factura. Para agregar insulto al agravio, no solo me conforme con el pure de papas, sino que esa tarde tambien le eche mano a dos pedazos de pizza, pues era el anirversario de la empresa y se hizo un brindis de ellas para todo el personal de la planta.

Para los que vieron el documental nominado al Oscar, "Super-Size Me!" de Morgan Spurlock, sabran que lo que estaba haciendo era llenar un hueco y que coquetear tanto con alimentos grasos, carbohidratos y sazones, eventualmente elevaria mi estado de animo y obligadamente mi cuerpo me pediria mas de lo mismo. Esa misma noche, mientras hacia mis ejercicios acostumbrados, note que uno de los pedales me quedaba por debajo del eje de la maquina y esto llamo mi atencion. No quise correr a mi velocidad acostumbrada, poniendome en riesgo de sufrir una lesion, pero estaba conprometido a terminar mi media hora cardiovascular a como de lugar, aun fuera a una velocidad menor. Al cabo de 12 minutos, la fisura en el pedal cedio y tuve que dar "una vuelta de canela" e ingeniarmelas para caer en mi colchon y no untarme en el piso.

El ver cortada mi rutina a menos de la mitad me potencio las ansisas por comida, las cuales suelo contrarrestar con este. Visto frustrado mi intento por ejercitarme, solo me quedaba cenar y prepararme para el dia siguiente. Por alguna razon, las calorias que quemo mientras hago ejercicios me ayuda a minimizar el deseo de comer, pero esta noche sentia una sensacion incontrolable de ingerir proteinas como no habia sentido en todo el periodo de la competencia.

No solo habia comido pizza a eso de las 5 de la tarde, sino que me comi mi acostumbrada racion de tuna, queso crema y galletas de soda. No habiendo quedado conforme, repeti la porcion de galletas de soda y queso, pero no pare ahi. Fui por una tercera dosis y todavia sentia ansiedad y hambre y mi postre para todo este festin fueron dos huevos hervidos.

Justo dos dias antes del pesaje se me ocurre ingerir una cantidad superior a todo lo que habia cenado los 4 dias anteriores y sin maquina Eliptica que me ayudara. Las probabilidades no estaban de mi lado. Antes de subirme a la balanza ya daba la semana por perdida. A eso le sumo el regaño de mi Doctora, Raquel Inoa, quien se molesto bastante por no haberle informado sobre mi episodio hipoglicemico y definitivamente no fue una semana para el recuerdo.

De todas las veces que nos hemos pesado, la del Viernes 30 de Octubre era la que menos ansiaba ver llegar, pero no podria eludir este compromiso dos veces seguidas. Una cosa era boostear el cuerpo un dia a la semana, otra completamente diferente era hacerlo varias veces. Los dias en los que no boosteaba, entonces ingeria una cantidad superior a la permitida. Pero a lo hecho pecho y entendia que no podia quedar muy lejos de mi mas cercano competidor, pues este tuvo que acompañar a comer a todas las visitas que tuvimos durante toda la semana, lo que no le daba mucho margen para seguir una dieta balanceada.

Todos nos pesamos a distintas horas del dia, pues los compromisos contraidos con la produccion no nos daban mucha holgura para coincidir en horario. Incluso, no habra grafico para esta semana, pues la fiscal de nuestra competencia no nos la envio, pero tengo a bien informarles que por un estrecho margen aun me encuentro en la delantera. 6.33% contra 6.21% del ex-atleta, he perdido en total 14.5 libras y para mi sorpresa rebaje aproximadamente una libra durante la semana pasada.

Ahora mismo me encuentro en Santiago y he tratado de mantenerme lo mas fiel posible a mi dieta durante los ultimos dos dias, tambien he tratando de no dejarme engañar por el cuerpo, quien me gritaba a voz en cuello que el episodio de la averia de la Eliptica no era otra cosa que una señal para que le diera descanso, y he salido a correr y caminar al parque cercano a mi casa y se ha sentido de maravilla. Salir de la casa te brinda otra sensacion completamente diferente a la monotonia de la maquina y se me ha ocurrido que acompañare a la Bella Madeline al menos dos veces por semana en su acostumbrada vuelta al Faro.

Esperemos que esta semana sea mas de una libra rebajada y que creemos finalmente una ventaja convincente. Por lo menos me siento satisfecho por el desempeño y los resultados, pues cada vez que me pongo unos jeans, me encanta el espacio que he logrado crear entre la pretina y mi cintura.

Nos vemos el Viernes proximo!

Mi Propio "Reality" - Update 3

Finalmente llego el Viernes, dia en el cual hacemos la segunda pesada de la semana y si el tiempo me alcanza, dia tambien en el que actualizo "Mi Propio Reality".

Esta semana paso sin muchos contratiempos en terminos de dieta o desarreglos, aunque en realidad, no soy muy dado a cometerlos. Quisiera tener esa misma disciplina para otros aspectos de mi vida, pero en fin, vamos de a uno en uno.

Despues de haber perdido aquellas increibles libras de las que he hablado bastante en las primeras dos entradas, me habia mantenido relativamente estatico en cuanto a rebajar se refiere. Esto en cierta forma me sorprendia, pues seguia muy apegado a mi regimen dietetico, el cual decidi llevar yo mismo, segun lo que entendia era saludable para mi.

No niego que mas que sorpresa, era algo de confusion lo que me invadia, si creia estar haciendo todas las cosas correctas. Por otro lado, mis amigos el Ex-Atleta y el Competidor, quienes comparten no solo la misma dieta, sino la misma rutina de ejercicios (lo cual es evidente por la forma de sus tendencias en la grafica, son casi iguales) hacian lo que hemos llamado un "boost" par de veces por semana y habian rebajado cuatro y tres libras respectivamente, en lo que yo rebaje solo 1.8 libras en el mismo periodo de diez dias. Este "boost" no es otra cosa que engañar al organismo con un susto de calorias, luego de unos dias de dieta, lo que no sabia si era el mejor camino, pero los resultadas demostraban que si y el pesaje del Viernes pasado fue la prueba de ello.

Un poco desilusionado de lo lento que marcha mi metabolismo, publico una nota en mi Twitter, el cual alimenta mi perfil de Facebook simultaneamente, y una de mis amigas del colegio, Raquel Inoa, quien es Dra. Nutriologa, de muy buena fe me dice que no me desespere, que mi metabolismo se esta ajustando a la cantidad de calorias que estoy ingiriendo y que el ejercicio tambien hace que aumente mi masa muscular, que pesa mas que la grasa pero que si aun sentia necesidad de ayuda profesional, ponia sus servicios a mi disposicion.

No pense dos veces en aceptar semejante oferta, ya que con mi peso, necesito de toda la ayuda que pueda recibir ya sea en consejos, articulos o los servicios de un especialista.

Raquel me hizo una consulta "virtual" a traves de unos intercambios por correo en donde tuve que especificar hasta la mas minima caloria que entrara a mi cuerpo y en las horas que lo hacia, cuanto pese cuando empece la dieta, hasta donde estaba dispuesto a llegar en terminos de peso ideal, que tipo de comidas me gustaban y si en mi casa cocinaba yo o me cocinaban. Tuve que ser igual de especifico con mi rutina de ejercicios.

Despues de unas cuantas horas, Raquel me daba su opinion como Doctora y como amiga. Me estaba matando! No estaba ingiriendo las calorias necesarias, mi dieta era sumamente desbalanceada y no hacia ejercicios de resistencia para incrementar la masa muscular. En definitiva, el sabio consejo de siempre visitar a un especialista cuando se hace dieta, a menudo pasado por alto, no es dado por caridad, sino por experiencia.

Luego de unos cuantos intercambios mas de correos para confirmar los alimentos que estaba dispuesto a ingerir, desestimando por completo las sardinas y evitando en la medida de lo posible todo lo que fuera cocinado, Raquel me envio cuatro menues debidamente balanceados y con las calorias estimadas que comeria una persona del peso al que quiero llegar en la primera etapa. Definitivamente, hacer dieta no es cosa de dos o tres semanas, ni siquiera de dos o tres meses y es casi una ciencia. Aunque prefiero pensar que no hago dieta, para no perder el foco, sino mas bien que estoy cambiando mis habitos alimenticios de por vida.

A estos increiblemente valiosos consejos de Raquel, a quien le estoy muy agradecido, se le sumaron los de varios amigos mas a traves de FB, y destaco los de Cynthia Taveras (alias Tutti, como nos dijeramos Thelvia de Moya, ella y yo durante la Universidad), quien me viene aconsejando desde la primera vez que intente rebajar, porque siempre venian en el momento indicado y siempre caian como anillo al dedo.

En fin, armado con mi arsenal de informacion y consejos de personas calificadas para darlos, decidi aprovechar el fin de semana para hacer mi propia version de un "boost" en vista de que estaria visitando a mi hermano Jorge en Santiago y no podria llevar conmigo mi despensa. No romperia la dieta como tal, pero si variaria el menu que suelo comer de Lunes a Domingo y le daria descanso al cuerpo, ya que no podria hacer mis acostumbrados 12 kilometros en la Eliptica.

Seria un "test drive" de la teoria puesta en practica por mis dos compañeros a quienes les habia dado resultado antes de empezar mi nuevo regimen, aunque no queria exagerar la nota, pues estos dos estan en mucho mejor forma fisica que yo, pues sus metabolismos aun no enlentencen como el mio y no tenia idea de que efecto podia causar esto en mi.

Una vez en Santiago, antes de ir a mi amado Estadio Cibao, compre un sandwich de jamon y queso en pan integral. Algo que en el pasado solo me hubiera tapado una muela, pero que en mi situacion actual calificaba como una violacion a "mis reglas" (cero harina, cero embutidos, cero quesos añejados, cero huevos). Al dia siguiente; de desayuno, dos tostadas de pan integral con cream cheese Philadelphia y dos lonjas de Jamon; de almuerzo, un filete de mero a la plancha con pure de papas; a media tarde, una barra de granola y para finalizar el dia, cene una porcion increiblemente pequeña (para lo que solia comer en el pasado) de Tortilla Española. Si bien esta comida era por lejos mucho mas saludable que la porqueria que suelo comer, no era precisamente dietetica en algunos casos y mas que nada lo que habia hecho era incrementar las porciones en comparacion a lo que suelo ingerir.

De este modo culminaba un exquisito fin de semana en compañia de Jorge Tallaj, uno de mis mejores amigos, visitando mi patria y viendo al equipo de mis amores jugar, el cual no veia en mucho tiempo. Aproveche de paso, para hacer de este fin de semana, un recorrido culinario y la verdad es que me sentia curioso por saber como me iria en el paseje del Lunes proximo.

Llegado el Lunes, el eterno ritual de mea culpas y "ponealantismo" no se hizo esperar durante el momento del dia que escogemos para pesarnos, pero esta vez no fueron personas particulares, sino todos los presentes los que confesabamos habernos "portado mal" durante el descanso. A duras penas hicimos turnos para subirnos a la balanza digital y nadie queria ser el primero y mucho menos pesarnos luego de ver que el Ex-Atleta, quien abiertamente nos detalla sus comidas durante los fines de semana y por como se oye, no es nada lejos de un suculento manjar, logro rebajar unas 4.8 libras. Despues de todos mirarnos y alegrarnos por su logro, de nada servia demorar lo inevitable, asi que uno a uno fuimos subiendo al odiado aparato.

Lo interesante de todo esto, es que ha quedado demostrado que no hay un solo camino para adelgazar comiendo saludable, pues no hay dos menues iguales entre nosotros cinco y los habitos varian de persona a persona cuando se trata de hacer ejercicios. Mas interesante aun fue ver que quien menos perdio durante el fin de semana perdio 1.2 libras. Todos sin excepcion bajamos una cantidad de peso considerable. Todos asumimos que el peso estaba malo, sobre todo cuando me pese yo y vi que habia perdido 4.4 libras, despues de haber rebajado solo 2 libras los 10 dias anteriores. Algo no andaba bien, asi que pesamos un fardo de botellas de agua en dos pesos diferentes, incluida nuestra balanza digital y arrojo el resultado esperado. No habia error alguno, aunque todos tuvieramos la duda.

De mi parte, no me hice muchas ilusiones, porque algo me decia que no podia haber rebajado tanto haciendo todo lo contrario a lo que se supone debia hacer. Pero en fin, como suelen decir los "tigueres", lo que es igual no es ventaja, asi que solo quedaba pasar el resto de la semana haciendo lo mismo de siempre y esperar al Viernes.

Durante la mañana de hoy, todos teniamos la ligera sospecha de que aumentariamos de peso, todos sin excepcion. Esto debido al gran bajor aun en tela de juicio del Lunes pasado. Yo, como suelo hacer siempre que tengo dudas, me pese a mitad de semana y para mi desgracia, segun este mismo peso, habia aumentado 2 libras con respecto al Lunes, asi que no estaba ansioso por el pesaje de hoy.

Sin embargo, no fui el unico en aumentar de peso durante la semana. Todos tuvimos nuestra racion de libras de mas, solo que fui yo quien menos aumento de peso, tan solo incrementandolo en 0.2 libras con respecto al Lunes.

Asumamos para nuestra tranquilidad, que el peso definitivamente atravesaba una crisis de identidad y el Lunes no fue su mejor dia.

*Nombres omitidos para proteger a los incautos.

Como podran ver, de nuevo estoy a la delantera, pero con el Ex-Atleta firme detras de mi, tal como nos hemos mantenido los ultimos tres pesajes. Espero que mi comeback no sea un fiasco, ya que es una realidad que ya no metabolizo a la misma velocidad que hace dos anos atras, pero reitero, esto no puede hacerme quitar los ojos de la meta, que no termina en Diciembre.

Nos vemos el Viernes proximo!

Mi Propio "Reality" - Update 2

Luego de las asombrosas 7.5 libras rebajadas en tan solo 3 dias, he logrado sumar dos libras mas a las rebajadas. Debo admitir que no es el resultado que esperaba, puesto que mis habitos alimenticios ahora son mejores que nunca y el ejercicio lo he continuado religiosamente, tanto asi que ya no se siente como una obligacion y logro completar los 30 minutos sin mucho esfuerzo fisico. De todo esto, lo que mas me ha complacido es verificar que a pesar de todo mi condicion fisica, al menos en la parte de resistencia, se mantiene.

Sin embargo, el solo haber rebajado dos libras me llevo a pensar que a lo mejor no estoy haciendo algo bien. Mi dieta es mas que nada fibra, vegetales, semillas, pan integral y de proteinas solo queso y tuna. Si a eso le sumamos las sesiones cardiovasculares, deberia haber perdido un poco mas, ya que no solo la dieta es infinitas veces mas saludable, sino que el contenido calorico total de la misma para un dia no debe sobrepasar las mil calorias.

La unica conclusion a la que he podido llegar es que esas primeras 7.5 libras solo eran el exceso de liquido que estaba reteniendo y prueba de ello es que durante la primera semana de dieta y ejercicios, mientras giraba en la Eliptica, sudaba copiosamente, quedando empapada toda mi ropa como si recien la hubiera sacado de la lavadora y hoy ya no es el caso.

Quizas mi metabolismo, que no es muy acelerado de por si, solo rebajara a un ritmo de dos libras semanales de ahora en adelante y no es que sea un mal numero, ya que serian unas ocho libras mensuales, pero en dietas pasadas, esas libras por encima de las 200 siempre lograba rebajarlas a un ritmo mas acelerado.

De todas formas, no puedo ver esto como una simple meta a alcanzar o perder el foco y concentrarme en la competencia amistosa unicamente. El compromiso es conmigo mismo y es a largo plazo, asi que mas alla de Diciembre, debo procurar continuar con mi nuevo estilo de vida y si los numeros se mantienen constantes, aun no gane la competencia, tengo mis ojos puestos en el peso que me he programado de 175 libras.

Eso a manera de introduccion. Ahora para el resumen de mi semana luego de la primera pesada.

El sabado, feliz y satisfecho conmigo mismo por el peso obtenido el dia anterior, estoy mas decidido que nunca a continuar el mismo camino y a no hacer nada diferente a lo que hice durante toda la semana. Llegada la hora del almuerzo y dado que solo estabamos mi amigo competidor y yo en la fabrica, de todos los que concursamos en el "Reality", el y yo decidimos ir a Pollos Victorina a comer, pues en la SUM no habia nada que pudiera calificarse como dietetico. Estando ubicados en el Kilometro 23 de la Autopista Las Americas, nuestras opciones son muy limitadas. Llegados al establecimiento, pedimos los dos combos de Ensalada Cesar. Yo pedi un te frio como acompañamiento y mi amigo un refresco regular. No solo pidio un refresco regular, sino que pidio un servicio de Pechurinas.

A todo esto, solo pensaba como alguien tan competidor y obsesionado con el premio final se permitia tales lujos, mas aun cuando yo, el lider porcentual lo acompañaba. Yo, por otro lado, no solo empece a comerme la ensalada sin el aderezo, sino que tambien le saque todos los croutones. Definitivamente tengo esto en la bolsa, es lo unico que me pasa por la mente, si mi mayor competencia sufre estos deslices en mi presencia, mas aun si se encuentra solo.

Finalizado mi almuerzo, aun me siento mareado por el hambre, de seguro con el nivel de azucar bajo, pues no ingeri proteinas o carbohidratos, asi que compre medio pollo horneado y me lo comi sin el mas minimo remordimiento.

Fue una exageracion de mi parte, pero una que estaba dispuesto a enfrentar con mas kilometros en la Eliptica. Esa noche no cene, pues aun me sentia lleno y no fue sino hasta las 8 de la noche que pude empezar mi sesion de cardio, pero me sentia energizado y contento.

El domingo me levante bien temprano y muy animado, pues ese dia resarciria mi despensa con todas las cosas que hacen un dieta mas llevadera. Me dirigi al Jumbo de Megacentro, donde hice una compra de todos los antojitos saludables, para comer entre comidas y suficiente tuna, casabe, splenda, queso, aliños, pan pumpernickel, galletas de soda, corn flakes integral, leche descremada y nueces para durarme toda la semana. La cuenta final fue el triple de lo que me costaria una compra normal, pero entendia que valia la pena.

Llegado el lunes y tal como estaba previsto, hicimos nuestro pesaje de monitoreo, para ver que tan mal nos habiamos portado durante el fin de semana. Los minutos previos al pesaje, vienen cargados de confesiones y de mea culpas, externados por todos mientras nos vamos despojando de todo lo que cargamos en los bolsillos. El competidor obviamente sabia que yo sabia de su infidelidad, el atleta confeso haber comido un filete en el Tipico Bonao, bordes de pizza y unas pocas papas fritas, la pequeña dijo haberse comido un locrio de trigo, pero con chuleta y pollo y yo, mi medio pollo en el estomago.

Los resultados fueron muy dispersos y no guardaron relacion con lo ingerido en terminos de libras perdidas. Quienes mas perdieron, fueron quienes "peores" se portaron. Yo, por mi parte, solo perdi 0.4 libras. No esperaba perder las mismas 7.5 de nuevo, pero tampoco menos de una en el mismo intervalo de tiempo.

Sabia que el pollo era el principal culpable, pues aun lo sentia en mi organismo, por lo que decidi pasar el resto del dia solo ingiriendo fibra y mucho liquido. Al dia siguiente me pesaria "extra-oficialmente" solo para mi record personal.

Para mi suerte, soy omnivoro y no me pesa comer saludable. El unico momento de debilidad lo tuve ese Sabado que fui a Pollos Victorina y lo que me instinto me indico de inmediato fue pedir media docena de bolitas de yuca. Pero empezada la semana y con mis alacenas bien abastecidas de salud, rebusque entre todo para ver que seria lo mas ligero. Al final, me decidi por una taza de corn flakes, mas nada.

Esto logro el resultado deseado, pues pasados 15 minutos de haber desayunado, finalmente le daba salida al pollo aquel que habia ingerido el sabado. Ya ven como la carne tarda 3 dias en salir del sistema...

Al llegar a la fabrica, lo primero que hice fue buscar la balanza "oficial" y tal como lo sospechaba, habia rebajado 2 libras con realcion al peso del viernes anterior y todo gracias a la fibra ingerida y al pollo expulsado.

Faltando tres dias mas para el pesaje oficial, entendia que tendria otra semana de alto porcentaje y alejandome cada vez mas del resto de mis compañeros.

Ese dia me sentia como un millon de dolares. Todo iba segun lo planeado y en cuanto al regimen de ejercicios, pues nada podia marchar mejor. Ya estaba haciendo 22 kms por hora, en lugar de 19 y alcanzando los 11 kms recorridos en lugar de los 9 de la semana anterior, y todo esto sin que empezara a jadear hasta bien pasados los 15 minutos.

Llego a mi casa y lo primero que hago es colocarme la indumentaria de atleta para destornillar la Eliptica a puros "pedalazos" y ver que tan rapido podia ir sin que mi ritmo cardiaco llegara a las 150 pulsaciones. Aquello fue deprimente.

Despues de solo 10 minutos ya estaba con la lengua de corbata y estaba al borde de los llantos, rogando por que los 20 minutos restantes pasaran rapido. No iba a renunciar a mi rutina por el solo hecho de haberme cansado tan rapido, contrario a los ultimos dos dias, en los cuales me habia llenado la boca y pregonado por FB y Twitter lo bien que aun se encontraba mi stamina, pero si me sentia curioso de por que precisamente el dia en el que mejor me sentia ocurria esto.

Al finalizar a duras penas mi rutina, lo primero que hago es verificar la resistencia de la maquina y habia notado que mi madre, mientras la limpiaba, la habia duplicado inadvertidamente. Senti alivio momentaneo, pues mi forma fisica seguia intacta y no habira retrocedido, pero perdi media hora de mi tiempo, pues esto no haria nada para ayudarme a adelgazar, pues seguro habia salido de mi zona cardiovascular, ya que el esfuerzo que tuve que hacer para mantener la velocidad que me he trazado como meta, no fue nada corto de 190 pulsaciones. En el argot "mecanico", sentia que habia botado la viela.

El resto de la semana suiguio sin mayores alteraciones, por suerte, y asi fue que llego el pesaje del viernes.

Mi peso fue de 218 libras, 9.5 libras menos en total y solo 2 libras menos con relacion al pesaje del viernes anterior. En otras palabras, desde el martes en la mañana no volvi a perder una sola libras, lo que no me deja muy a gusto, pero como dije al principio, no estoy a dieta ni mucho menos compitiendo por una meta especifica. Este debe ser y sera mi nuevo estilo de vida, asi que debo ver el "big picure" para no perder el foco.

A continuacion la grafica:

*Nombres omitidos para proteger a los incautos.

Habran notado que Buen Diente paso a ocupar el primer lugar y aunque aparento estar empatado con el Atleta en segundo lugar, en realidad estoy en un tercer puesto tomando en cuenta las siguientes cifras significativas.

Es hora de remontar y hacer el "comeback"!

Nos vemos el viernes proximo!

Mi Propio "Reality"

Desde hace tiempo he querido hacer algo por mi salud, ya que luego de mi paso por Bangladesh, traje conmigo no solo las memorias, sino 40 libras que fui adquiriendo a lo largo de mi estadia por ese pais.

Antes de partir, no puedo decir que estaba en mi peso ideal, pues habia dejado el gimnasio unos seis meses antes de partir, en gran medida debido a mi traslado a Santo Domingo. Mientras estuve en el gimnasio, llevaba una dieta rigurosa y religiosamente me mantuve haciendo mi rutina de ejercicios y aunque aun rondaba las 180 libras, habia logrado bajar varias pulgadas de todas mis medidas, asi como mi porciento de grasa, por lo que lucia un poco mas esbelto.

Todo eso se perdio en cuanto emprendi me aventura por el sub-continente asiatico, pues mas que nada fui a trabajar y el tiempo justamente solo alcanzaba para eso. Todo giraba en torno al trabajo y luego nos sobraban unas 6 horas para comer, hablar con los nuestros y dormir.

No quiero dar la impresion de que busco excusas, pues debo admitir que no puse de mi parte tampoco y el sedentarismo solo no te hace aumentar 40 libras.

En resumidas cuentas, maltrate mi cuerpo y desde que regrese a finales de Febrero, tuve entre mis planes y metas inmediatas el retomar el buen habito de comer saludable y hacer mis ejercicios. Solo que toda meta que no tenga fecha y plan de accion, no es otra cosa que una buena intencion. Asi fui procrastinando esta medida, hasta el punto de que logre aumentar unas 10 libras mas en RD.

Hace unos dias, en el trabajo se toco el tema de la salud durante la hora de almuerzo. El sobre peso, obviamente fue el tema mas debatido y fui el centro de la conversacion por espacio de 10 minutos. De mi, pasó a mi jefe y de mi jefe a dos miembros mas del Staff.

Entre los miembros del Staff, tenemos a una vegetariana que come super saludable, no por razones de peso, sino de salud. Otra persona que desde hace un tiempo lleva su propia dieta y ha ido rebajando lentamente, pero a ritmo constante y otro miembro que se sabe a la perfeccion la dieta del Dr. Atkins y la lleva al dedillo.

Fue asi como surgio la idea de comprometernos entre todos a rebajar de peso. Primero fue como un comentario jocoso, luego una competencia amistosa y y termino siendo un concurso.

La primera idea que se puso sobre el tapete fue la de hacer una compra comun, para todos los dias comer una buena porcion de ensalada verde y otra hervida o al vapor. Esta compra la harian las veteranas en la materia y pasarian factura los viernes. Cada quien llevaria su proteina y si lo deseaba, compartiria con el resto su "cantina". La siguiente idea fue la de pesarnos todos al dia siguiente, para ir monitoreando nuestro progreso individual y por ultimo, se determino que se crearia un fondo, donde todos los viernes cada quien, a parte de pagar su parte del "serrucho" por el subsidio de las verduras y los aliños, tambien se depositaria una suma de dinero que seria entregada al que mayor porciento de su peso logre rebajar desde aqui hasta el ultimo dia laborable en Diciembre.

Digamos que nuestra pequeña "competencia" funciona como "Weight Watchers" y dado que todos nos pesaremos juntos los viernes y lunes, nadie quiere quedarse atras. Mas que el incentivo monetario, por demas simbolico, es el hecho de no vernos en desventaja con respecto a nuestros compañeros, lo que alimenta nuestro espiritu competitivo.

Hoy fue el dia de la primera pesada luego de una semana de dieta colectiva. Tenia las esperanzas de lucir bien y quedar conforme con los resultados, no importando en que lugar quedara, puesto que para las dietas siempre he tenido buena disciplina, el problema surge luego de alcanzar el peso deseado y "descarriarme" despues. He logrado dominar la ansiedad y los antojos y he retomado los ejercicios cardiovasculares, por lo que iba confiado en tener un buen desempeño.

Mi "Reality" personal tiene de todo. La vegetariana llena de sabiduria y buenos consejos, la pequeña "llenita" que siempre come "caballaitas" y ayuda a todos, la que come "como un hombre" pero que no aumenta de peso; aunque se le ven libritas de mas, el ex-atleta que ya vio sus mejores años pasar y ha adquirido las libras que vienen con la edad; ayudadas por su amor a la comida chatarra, el maximo competidor que siempre quiere ganar a toda costa y la del metabolismo bendito que no necesita de dietas para mantener su peso.

Recien empezado el "Reality", mi amigo competidor pidio que al sobre que contiene el "Pool" le pusieran su nombre y apellido y solo ese comentario fue motivacion suficiente para mi, y claro esta, las apuestas en mi contra de que no llegaria a Noviembre.

Hoy, tras solo 3 dias de competencia (empezamos un martes con la primera pesada y hoy viernes nos pesamos antes del almuerzo), nos pesamos como estaba acordado y en la siguiente grafica veran los resultados.

*Nombres omitidos para proteger a los incautos.

Hoy, pude saborear una breve victoria momentanea y mi premio fue la cara del competidor, mientras este clavaba su puño en la mesa del Salon de Conferencias.

Se que debido a mi peso y mi estatura, tengo cierta ventaja, ya que las libras mas faciles de rebajar son aquellas que estan mas proximas al limite superior, pero aun asi esto le ha brindado un "boost" a mi determinacion y espero compartir con los pocos que me leen, mi trayecto en este "Reality".

Compartir esto con ustedes le agrega mas peso a mi compromiso y mas que la victoria en el concurso mismo, quiero recuperar mi salud.

Nos vemos en la proxima pesada!